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  4. Le Tajine de légumes
Plat60 min

Le Tajine de légumes

Préparation

20 min

Cuisson

40 min

Portion

2,91 €

Nombre de portions

4

4portions

Nombre de portions

4portions

Les ingrédients

À ajouter pour réaliser la recette

8429_Courgette.jpg
La Courgette verte

1 kg

2,48 €
1
8214 La carotte primeur.jpg
La Carotte

1 kg (≈3-6 pièces)

2,34 €
1
8840 POIVRON ROUGE.jpg
Le Poivron rouge

Par 2 (320 g)

1,60 €
2
8850 POIVRON VERT.jpg
Le Poivron vert

Par 2 (340 g)

2,12 €
2
9515_Oignon jaune France.jpg
L'Oignon jaune

500 g (Par 3)

1,50 €
1
29084 TOMATES CONCASSEES BOITE METAL.jpg
Les Tomates concassées BIO

Conserve (400 g)

1,59 €
1

Dans votre placard

11554 - RAISIN BRUN SULTANINE 500G B&S PAQUET.jpg
Les Raisins bruns sultanine

Sachet (500 g)

3,39 €
810819 HUILE D'OLIVE MONOVARIETALE KORONEIKI 500ML.jpg
L'Huile d'olive vierge extra Koroneiki 100%

Bouteille (500 ml)

8,99 €
10695 - RAZ EL HANOUT BEDROS POT 90G.jpg
Le Raz el Hanout

Pot (75 g)

2,79 €
189625 Cannelle en poudre BIO flacon 24g.jpg
La Cannelle en poudre

Flacon (24 g)

2,69 €
810305 SEL FIN BTE VERSEUSE 750GR.jpg
Le Sel de table

Pot (750 g)

1,29 €
11774 - POIVRE NOIR GRAIN BEDROS MOULIN 50G.jpg
Le Poivre noir en moulin

Moulin (42 g)

2,99 €

Préparation

Les quantités indiquées sont pour 4 personnes

Courgettes
4 pièces
Carottes
5 pièces
Poivron rouge
1 pièce
Poivron vert
1 pièce
Oignon
1 pièce
Tomates concassées
400 g
Raisins secs
100 g
Huile d’olive
2 cuillères à soupe
Ras el Hanout
1 cuillère à soupe
Cannelle
1 cuillère à café
Sel
1 pincée
Poivre
1 pincée

1

Préparez une base fondante et parfumée : émincez l’oignon et faites-le revenir doucement dans le tajine avec l’huile d’olive pendant 5 min jusqu’à légère coloration. 

l-oignon-jaune

Oignon

l-huile-d-olive-vierge-extra-100-koroneiki

Huile d’olive

2

Ajoutez les légumes racines pour la tenue : coupez les carottes en bâtonnets, ajoutez-les et laissez cuire 10 min à feu moyen en remuant délicatement. 

la-carotte-en-vrac

Carottes

3

Misez sur la couleur et la douceur : détaillez les courgettes et les poivrons, incorporez-les avec les tomates concassées et les raisins secs, couvrez et laissez mijoter 20 min à feu doux. 

la-courgette-verte

Courgettes

le-poivron-rouge-1

Poivron rouge

le-poivron-vert

Poivron vert

les-tomates-concassees-bio

Tomates concassées

4

Épicez avec précision et patience : ajoutez le ras el Hanout et la cannelle, mélangez, poursuivez la cuisson 5 min pour lier les saveurs. 

le-raz-el-hanout

Ras el Hanout

la-cannelle-en-poudre

Cannelle

Le soleil mijoté à feu doux

Plat emblématique des cuisines du Maghreb, le tajine de légumes transforme des légumes du quotidien en voyage immobile.
Chez Mon Marché, on choisit des légumes bien mûrs, on respecte les cuissons lentes et on laisse les épices faire le reste. Un plat simple, coloré, qui sent bon la table partagée et les dimanches sans agenda. 

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