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  4. Le Poulet caramélisé au sésame
Mets-vinsPlat30 min

Le Poulet caramélisé au sésame

Préparation

10 min

Cuisson

20 min

Portion

7,62 €

Nombre de portions

4

4portions

Nombre de portions

4portions

Les ingrédients

À ajouter pour réaliser la recette

B597 Filet de poulet fermier jaune Bio de l'Ardeche x2.jpg
Les Filets de poulet jaune

2 pièces (380 g)

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2
10482 - RIZ BASMATI GRAIN DE FRAIS PAQUET 1KG.jpg
Le Riz basmati

Sachet (1 kg)

2,99 €
1
10908 - SAUCE SOJA KIKKOMAN  BOUTEILLE 150 ML.jpg
La Sauce soja salée

Bouteille (150 ml)

4,19 €
1
7833_Gingembre.jpg
Le Gingembre

250 g

1,00 €
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8671_oignon_botte_italie.jpg
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botte

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L'Huile de sésame

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34725 - MIEL ACACIA 375G.jpg
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2,99 €
demoiselle vin blanc.png
Le Vin blanc "La Demoiselle de Laballe 2024" Domaine De Laballe

bouteille

10,90 €

Préparation

Les quantités indiquées sont pour 4 personnes

Filets de poulet
600 g
Riz basmati
250 g
Sauce soja salée
4 cuillères à soupe
Miel
2 cuillères à soupe
Graines de sésame doré
2 cuillères à soupe
Vinaigre de riz
1 cuillère à soupe
Gingembre frais
1 cuillère à soupe
Huile neutre
2 cuillères à soupe
Ciboule ou oignon nouveau
2 tiges
Poivre
1 cuillère à café
Huile de sésame
1 cuillère à soupe
La Demoiselle de Laballe 2024
1 bouteille
Matériel nécessaire
Poêle
Casserole

1

Faites cuire le Riz basmati dans une grande casserole d’eau bouillante salée pendant 10 min. Égouttez et réservez au chaud avec un filet d’Huile neutre pour éviter qu’il ne colle. 

le-riz-basmati

Riz basmati

2

Préparez la sauce. Dans un bol, mélangez la Sauce soja salée, le Miel liquide, le Vinaigre de riz, l'huile de sésame et le Gingembre frais râpé. Poivrez légèrement. 

la-sauce-soja-salee

Sauce soja salée

le-miel-d-acacia

Miel

le-vinaigre-pour-sushi

Vinaigre de riz

le-gingembre

Gingembre frais

le-poivre-noir-en-moulin

Poivre

l-huile-de-sesame

Huile de sésame

3

Saisissez le Poulet. Coupez les Blancs de poulet en morceaux. Dans une poêle chaude avec un peu d’Huile neutre, faites-les revenir à feu vif jusqu’à ce qu’ils soient dorés, puis versez la sauce. Laissez mijoter 5 à 7 min jusqu’à ce que la sauce devienne nappante et caramélise bien. 

les-filets-de-poulet-jaune-1

Filets de poulet

l-huile-de-tournesol

Huile neutre

4

Servez chaud. Répartissez le riz dans des assiettes creuses, ajoutez le Poulet caramélisé, saupoudrez de Graines de sésame doré et de Ciboule finement émincée. Simple, rapide, redoutablement efficace. 

le-sesame-dore

Graines de sésame doré

l-oignon-blanc-en-botte

Ciboule ou oignon nouveau

5

Servez avec le bon blanc : Accompagnez le poulet caramélisé au sésame du vin blanc « La Demoiselle de Laballe » 2024 du Domaine de Laballe. Sa fraîcheur, ses notes de fruits exotiques et d’abricot, ainsi que sa légère sucrosité, soulignent les saveurs caramélisées du poulet et offrent un accord sucré-salé particulièrement gourmand.

le-vin-blanc-la-demoiselle-de-laballe-2024-domaine-de-laballe

La Demoiselle de Laballe 2024

🍯 Le sucré-salé qui met tout le monde d’accord

Ici, pas besoin de sauce toute faite : un bon miel, un trait de sauce soja, et le poulet se transforme en une bouchée caramélisée et fondante, twistée par les graines de sésame. Ce plat, c’est un clin d’œil aux cantines asiatiques, avec une cuisson rapide, une allure brillante et une touche croquante. Servi avec un riz basmati bien cuit, c’est le genre de recette qui coche la case plaisir sans stress.

Notre caviste vous recommande de l’accompagner du vin blanc « La Demoiselle de Laballe » 2024 du Domaine de Laballe. Élaboré à partir de Gros Manseng, il dévoile des arômes de fruits exotiques et d’abricot. Son attaque fraîche et sa légère sucrosité accompagnent à merveille la caramélisation du poulet et l’équilibre sucré-salé de la recette.

Faites votre marché en ligne et offrez-vous un aller simple pour l’Asie, sans escale. 

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Vos questions sur Le Poulet caramélisé au sésame

Peut-on remplacer le miel par un autre édulcorant ?

Un sirop d'érable ou un sirop d'agave fonctionnent, mais leur caramélisation diffère légèrement. La préparation sera un peu moins brillante et collante. Évitez le sucre en poudre, qui risque de cristalliser au lieu de créer un beau glaçage lisse sur le poulet.

Ma sauce reste liquide et ne caramélise pas, que faire ?

Augmentez l'intensité du feu pour faire réduire le mélange plus rapidement. En fin de cuisson, vous pouvez aussi retirer momentanément les morceaux de poulet pour concentrer la sauce seule dans la poêle, jusqu'à ce qu'elle épaississe et prenne une belle couleur dorée.

Les graines de sésame peuvent-elles être grillées à l'avance ?

Oui, vous pouvez les torréfier à sec dans une poêle jusqu'à ce qu'elles soient dorées et parfumées, puis les réserver. Cette étape, effectuée quelques heures avant, intensifie leur goût et leur croquant sans altérer la recette.

Quel autre accompagnement convient à ce plat sucré-salé ?

Le riz basmati reste idéal pour absorber la sauce. Pour varier, des nouilles de riz cuites al dente ou des lamelles de légumes croquants, comme des courgettes ou des carottes juste sautées, apportent une texture intéressante et équilibrent l'ensemble.

Comment éviter que le poulet n'attache à la poêle pendant la cuisson ?

Assurez-vous que l'huile est bien chaude avant d'y déposer les morceaux, sans surcharger la poêle. Laissez-les dorer sur une face sans les toucher pendant les premières minutes : ils se détacheront plus facilement lorsqu'ils seront bien colorés.

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