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  4. Les Empanadas végétariens au Airfryer
Air-fryerVégétarienApéritif45 min

Les Empanadas végétariens au Airfryer

Préparation

30 min

Cuisson

15 min

Portion

4,42 €

Nombre de portions

4

4portions

Nombre de portions

4portions

Les ingrédients

À ajouter pour réaliser la recette

810486 - La Farine de blé T55.png
La Farine de blé T55

Paquet (1 kg)

1,15 €
1
8429_Courgette.jpg
La Courgette verte

1 kg

2,54 €2,99 €
1
8840 POIVRON ROUGE.jpg
Le Poivron rouge

Par 2 (480 g)

2,40 €
2
9515_Oignon jaune France.jpg
L'Oignon jaune

Par 3 (540 g)

1,62 €
3
L1N1 Le Fromage Grec 180g.jpg
Le Fromage grec

pièce (180 g)

2,49 €
1
808866 Double concentré de tomates tube 130g.jpg
Le Double concentré de tomates

Tube (130 g)

1,59 €
1
L10X Oeufs Plein Air x6.jpg
Les 6 Œufs plein air

Boîte

2,79 €
1
L0FI BEURRE VERNEUIL 250G.jpg
Le Beurre doux "Verneuil"

Pièce (250 g)

3,09 €
1

Dans votre placard

810819 HUILE D'OLIVE MONOVARIETALE KORONEIKI 500ML.jpg
L'Huile d'olive vierge extra Koroneiki 100%

Bouteille (500 ml)

8,99 €
810305 SEL FIN BTE VERSEUSE 750GR.jpg
Le Sel de table

Pot (750 g)

1,29 €
809484FLACONS BIO 50GR PAPRIKA DOUX BEDROS.jpg
Le Paprika doux

Flacon (40 g)

2,49 €

Préparation

Les quantités indiquées sont pour 4 personnes

Farine de blé
300 g
Courgette
1 pièce
Poivron rouge
1 pièce
Oignon jaune
1 pièce
Feta
180 g
Concentré de tomate
20 g
Œuf
1 pièce
Beurre fondu
40 g
Huile d’olive
1 cuillère à soupe
Sel
2 pincées
Paprika
1 cuillère à café

1

Préparez une pâte souple et légère : Mélangez la farine avec le beurre fondu et un peu d’eau tiède puis pétrissez 5 minutes avant de laisser reposer la pâte 20 minutes. 

la-preparation-pour-pain-multi-cereales

Farine de blé

le-beurre-doux-verneuil

Beurre fondu

le-sel-de-table

Sel

2

Faites revenir une garniture bien parfumée : Faites revenir l’oignon émincé, la courgette et le poivron rouge dans l’huile d’olive pendant 10 minutes puis ajoutez le concentré de tomate et le paprika. 

la-courgette-verte-1

Courgette

le-poivron-rouge

Poivron rouge

l-oignon-jaune

Oignon jaune

le-double-concentre-de-tomates-2

Concentré de tomate

l-huile-d-olive-vierge-extra-100-koroneiki

Huile d’olive

le-paprika-doux

Paprika

3

Ajoutez une touche fraîche et gourmande : Hors du feu, émiettez la feta dans les légumes encore tièdes pour obtenir une farce généreuse et fondante. 

le-fromage-grec

Feta

4

Faites dorer les empanadas au four : Garnissez les disques de pâte puis refermez-les soigneusement avant de les badigeonner d’œuf battu et de cuire 10 minutes à 190°C au Airfryer. 

les-6-oeufs-plein-air

Œuf

Les chaussons veggie qui croustillent fort

Dorés au Airfyer et généreusement garnis de légumes fondants, les empanadas version végétarienne prouvent qu’un plat sans viande peut largement voler la vedette. Une recette conviviale, pleine de textures et parfaite pour les dîners qui traînent un peu autour de la table. 

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