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  4. Le Riz parfumé au tofu croquant
Plat25 min

Le Riz parfumé au tofu croquant

Préparation

10 min

Cuisson

15 min

Portion

7,87 €

Nombre de portions

4

4portions

Les Ingrédients

Les quantités indiquées sont pour 4 personnes

Riz basmati
300 g
Tofu
300 g
Carotte
200 g
Poireau
500 g
Oignon
125 g
Ail
2 gousses
Gingembre
15 g
Lait de coco
200 ml
Citron
1 pièce
Cacahuète
60 g
Coriandre
1 pièce
Miel
1 cuillère à soupe
Sauce soja
3 cuillères à soupe
Vinaigre de riz
2 cuillères à soupe
Huile de tournesol
2 cuillères à soupe
Sel
1 pincée
Poivre
1 pincée
41465 - RIZ THAÏ GRAIN DE FRAIS 1KG.jpg

Le Riz Thaï

Sachet (1 kg)

2,69 €
1
L03R LE TOFU NATURE BIO 250G V3.jpg

Le Tofu BIO nature

Pièce (440 g)

5,79 €
1
8214 La carotte primeur.jpg

La Carotte

1 kg (≈3-6 pièces)

2,29 €
1
9000_Poireau.jpg

Le Poireau

1,1 kg

3,84 €
1
8675 OIGNONS DOUX.jpg

L'Oignon doux

par 3 (660 g)

2,31 €
3
8160_Ail blanc Drôme.jpg

L'Ail blanc

par 2 (120 g)

1,20 €
2
7833_Gingembre.jpg

Le Gingembre

250 g

1,25 €
1
809957 LAIT DE COCO TETRA CHAO'AN 200ml.jpg

Le Lait de coco

Brique (200 ml)

1,59 €
1
5712_Citron jaune  filet non traité.jpg

Le Citron jaune

par 3 (540 g)

2,70 €
3
7895_Arachide fraîche.jpg

La Cacahuète fraîche

300 g

2,85 €
1
9455 Coriandre bouquet .jpg

La Coriandre

botte

0,99 €
1
10908 - SAUCE SOJA KIKKOMAN  BOUTEILLE 150 ML.jpg

La Sauce soja salée

Bouteille (150 ml)

3,99 €
1

4portions

Dans votre placard

34725 - MIEL ACACIA 375G.jpg
Le Miel d'acacia

Pot (375 g)

5,99 €
10923 - VINAIGRE POUR SUSHI BOUTEILLE 300ML.jpg
Le Vinaigre de riz pour sushi

Bouteille (300 ml)

4,79 €
11612 - HUILE TOURNESOL BOUTEILLE 1L.jpg
L'Huile de tournesol

Bouteille (1 l)

3,29 €
810305 SEL FIN BTE VERSEUSE 750GR.jpg
Le Sel de table

Pot (750 g)

1,29 €
11774 - POIVRE NOIR GRAIN BEDROS MOULIN 50G.jpg
Le Poivre noir en moulin

Moulin (42 g)

2,99 €

La préparation

Matériel nécessaire
Presse ail

1

Faites cuire le riz basmati dans une casserole d’eau bouillante salée pendant 12 min, puis égouttez-le et réservez-le au chaud. 

le-riz-thai

Riz basmati

2

Râpez le gingembre, épluchez les carottes avec l’épluche-légumes puis taillez-les en fins bâtonnets. Émincez l’oignon et le poireau. Faites-les revenir dans un wok ou une casserole avec le reste d’huile 6 min à feu moyen. Ajoutez l’ail haché et poursuivez 2 min. 

la-carotte-en-vrac

Carotte

le-poireau

Poireau

l-oignon-doux

Oignon

le-gingembre

Gingembre

l-huile-de-tournesol

Huile de tournesol

3

Déglacez avec la sauce soja, le vinaigre de riz, le miel, puis ajoutez le lait de coco. Laissez mijoter 5 min pour obtenir une sauce onctueuse. Salez, poivrez.

le-lait-de-coco-3

Lait de coco

le-miel-d-acacia

Miel

la-sauce-soja-salee

Sauce soja

le-vinaigre-pour-sushi

Vinaigre de riz

le-sel-de-table

Sel

le-poivre-noir-en-moulin

Poivre

4

Incorporez le riz à la sauce et mélangez. Coupez ensuite le tofu en dés et faites-le revenir dans une poêle avec 1 cuillère à soupe d’huile de tournesol pendant 8 min, jusqu’à ce qu’il soit bien doré et croustillant. Réservez. 

le-tofu-bio-nature-1

Tofu

l-huile-de-tournesol

Huile de tournesol

5

Parsemez de coriandre fraîche, de zeste de citron et de cacahuètes concassées. Vous êtes maintenant prêt pour le déguster. 

le-citron-jaune

Citron

la-cacahuete-fraiche

Cacahuète

la-coriandre

Coriandre

L’évasion culinaire des jours pressés

Quand la to-do list déborde et que l’inspiration manque, ce riz coco express est une bouffée d’air (et de saveur). Doux, parfumé, twisté d’un citron vert et d’un piment rouge pour le pep’s, ce plat coche toutes les cases du déjeuner parfait : rapide, nourrissant, dépaysant. L’onctuosité du lait de coco enrobe chaque grain de riz, pendant que l’ail, l’oignon rouge et la coriandre viennent rythmer le tout avec panache. Pas besoin de s’absenter deux heures, ni de salir toute la vaisselle : ici, c’est full goût, zéro galère. L’idéal pour les citadins qui aiment bien manger sans sacrifier leur emploi du temps. 

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