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Préparation
10 min
Cuisson
15 min
Portion
4,03 €
Nombre de portions
4portions
Nombre de portions
4portions
Les quantités indiquées sont pour 4 personnes
1
Lancez la base bien al dente : Faites cuire les pâtes dans une eau bouillante salée pendant 10 min, puis égouttez-les en gardant une louche d’eau de cuisson.

Pâtes
2
Préparez la garniture parfumée : Égouttez et émiettez le thon, rincez les câpres, zestez puis pressez le citron pour récupérer jus et zeste.

Thon

Câpres

Citron jaune
3
Montez la sauce minute : Faites revenir l’ail haché 1 min à feu moyen dans l’huile d’olive, ajoutez les câpres, le thon et le zeste, puis versez le jus de citron et un peu d’eau de cuisson pour lier.

Ail
4
Assemblez avec fraîcheur : Incorporez les pâtes dans la poêle, mélangez 2 min, puis ajoutez le persil ciselé et une pointe de piment avant de servir bien chaud.

Persil
Un classique des déjeuners pressés qui coche toutes les cases : rapide, frais, efficace. Le citron réveille le thon, les câpres apportent du relief — un équilibre simple mais redoutable.
Chez Mon Marché, on mise sur des produits nets, sans triche, pour un résultat qui a tout d’un plat de bistrot à la maison.
Égouttez-le légèrement pour éviter que l'huile ne rende la préparation trop grasse. Conservez cependant une cuillère à soupe du liquide si vous souhaitez une texture plus onctueuse. Le thon s'émiettera plus facilement après égouttage.
Remplacez-les par des olives noires dénoyautées et coupées en rondelles, qui apporteront une salinité similaire sans l'acidité caractéristique. Des cornichons finement hachés constituent une alternative croquante et relevée.
Cuisez les pâtes al dente et égouttez-les sans les rincer. Incorporez-les aussitôt dans la poêle et mélangez deux minutes seulement, avec un peu d'eau de cuisson, le temps qu'elles s'enrobent de sauce. Servez sans attendre pour préserver la texture.
Faites revenir l'ail haché une minute à feu moyen dans l'huile d'olive, avant d'ajouter les câpres, le thon et le zeste. Ne le laissez pas brunir : il deviendrait amer et dominerait le citron.
Ce n'est pas prévu dans la recette, mais un peu de parmesan complète bien le thon par son goût salé. Râpez-le finement au dernier moment pour qu'il fonde sur les pâtes chaudes sans former de grumeaux.