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Préparation
15 min
Cuisson
25 min
Portion
6,93 €
Nombre de portions
4portions
Nombre de portions
4portions
Les quantités indiquées sont pour 4 personnes
1
Préchauffez votre four à 200 °C. Coupez l’aubergine, la courgette et le poivron en cubes. Disposez-les sur une plaque avec les tomates cerises entières. Arrosez d’huile d’olive, ajoutez les herbes de Provence, salez, poivrez et enfournez pour 25 minutes en mélangeant à mi-cuisson.

Aubergine

Courgette

Poivron rouge

Tomates cerises

Huile d’olive

Herbes de Provence
2
Pendant ce temps, faites cuire le quinoa dans une casserole d’eau bouillante salée selon les instructions du paquet (environ 12 minutes). Égouttez et réservez.

Quinoa
3
Une fois les légumes rôtis, mélangez-les avec le quinoa encore tiède. Émiettez la feta par-dessus, salez, poivrez et arrosez le tout de jus de citron pour apporter une touche de fraîcheur.
Servez chaud ou froid, avec une salade batavia et quelques noix pour encore plus de croquant !

Feta

Batavia

Noix

Sel

Poivre
Un plat complet, équilibré et ultra-savoureux ! Ce quinoa aux légumes rôtis est un condensé de textures et de saveurs : des légumes fondants légèrement caramélisés, du quinoa aérien et une feta qui vient rehausser l’ensemble avec son goût délicatement salé. Chez Mon Marché, nous sélectionnons des légumes gorgés de soleil et une feta authentique pour une recette riche en goût et en fraîcheur. Idéal pour un déjeuner léger ou un dîner sain, ce plat se déguste aussi bien chaud que froid. Vous pouvez même le préparer à l’avance et l’emporter en lunchbox. Un repas coloré et gourmand qui met tout le monde d’accord !
Envie d’un plat sain et gourmand ? Le quinoa aux légumes rôtis et feta est une recette simple et efficace. Avec Mon Marché, retrouvez des légumes de saison sélectionnés avec soin et une feta crémeuse pour un plat plein de saveurs. Commandez vos ingrédients en ligne et recevez-les chez vous en toute simplicité. Faites de chaque repas un moment de plaisir !
Une texture légèrement croquante au cœur reste agréable, mais les légumes doivent présenter de belles arêtes caramélisées et un extérieur moelleux. Cette touche de doré concentre les sucs et apporte la profondeur de goût caractéristique de ce plat de quinoa.
Il vaut mieux l'émietter et l'ajouter au mélange final, hors du feu. La chaleur résiduelle du quinoa et des légumes suffit à la réchauffer sans la faire fondre, préservant ainsi sa texture crémeuse et son goût salé qui relève l'ensemble.
Égouttez-le parfaitement à la fin du temps indiqué, puis laissez-le reposer quelques minutes à découvert dans la casserole. Remuez-le délicatement à la fourchette pour séparer les grains avant de l'associer aux légumes et à la feta.
Un fromage de chèvre frais émietté constitue une bonne alternative, apportant une acidité différente. Évitez les fromages à pâte dure comme le parmesan, car ils ne s'émiettent pas et offrent une sensation en bouche moins adaptée à cette salade tiède.
Il se conserve parfaitement au frais jusqu'à deux jours. Le quinoa peut absorber un peu de l'humidité des légumes, mais un filet d'huile d'olive ajouté au moment de servir ravive l'ensemble. Le goût de la feta s'atténue légèrement avec le temps.