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  3. Poissons
  4. Le Cabillaud et sa purée de patate douce
Plat40 min

Le Cabillaud et sa purée de patate douce

Préparation

15 min

Cuisson

25 min

Portion

7,18 €

Nombre de portions

4

4portions

Nombre de portions

4portions

Les ingrédients

À ajouter pour réaliser la recette

M13G Le Dos de cabillaud.jpg
Le Dos de cabillaud

barquette (260 g)

9,88 €
2
7916 PATATE DOUCE PETITE.jpg
La Patate douce BIO

1,1 kg (environ 2-3 pièces)

4,28 €5,82 €
1
L1J7 - bis La creme fleurette.jpg
La Crème fleurette

Bouteille (250 ml)

2,29 €
1
5712_Citron jaune  filet non traité.jpg
Le Citron jaune

par 3 (480 g)

2,40 €
3

Dans votre placard

L0FI BEURRE VERNEUIL 250G.jpg
Le Beurre doux "Verneuil"

Pièce (250 g)

3,19 €
11774 - POIVRE NOIR GRAIN BEDROS MOULIN 50G.jpg
Le Poivre noir en moulin

Moulin (42 g)

2,99 €
810819 HUILE D'OLIVE MONOVARIETALE KORONEIKI 500ML.jpg
L'Huile d'olive vierge extra Koroneiki 100%

Bouteille (500 ml)

8,99 €

Préparation

Les quantités indiquées sont pour 4 personnes

Dos de cabillaud
2 pièces
Patate douce
500 g
Crème fraiche
40 ml
Citron jaune
0.5
Beurre
20 g
Poivre
1 pincée
Huile d'olive
1 filet
Matériel nécessaire
Cocotte
Poêle

1

Préparer une purée ultra douce : épluchez et coupez les patates douces en cubes, faites-les revenir 2 min dans le beurre, ajoutez 150 ml d’eau, couvrez et laissez cuire 25 min à feu doux avant de mixer avec la crème et le poivre. 

la-patate-douce-a-chair-orange-livraison

Patate douce

la-creme-fleurette

Crème fraiche

le-beurre-doux-verneuil

Beurre

le-poivre-noir-en-moulin

Poivre

2

Snacker le cabillaud juste comme il faut : chauffez l’huile d’olive, saisissez les dos de cabillaud 2 min à feu moyen, poivrez, puis ajoutez un filet de jus de citron en fin de cuisson. 

le-dos-de-cabillaud-1

Dos de cabillaud

le-citron-jaune-2

Citron jaune

le-poivre-noir-en-moulin

Poivre

l-huile-d-olive-vierge-extra-100-koroneiki

Huile d'olive

Cabillaud fondant et purée douce, l’accord parfait

Un poisson nacré, une purée soyeuse, des saveurs nettes.
La douceur de la patate rencontre la finesse du cabillaud, sans jamais s’éclipser.
Un classique moderne à cuisiner ce soir, sans réfléchir. 

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Vos questions sur Le Cabillaud et sa purée de patate douce

Pourquoi mon cabillaud colle-t-il à la poêle et comment l'éviter ?

Séchez minutieusement vos dos de cabillaud avec un papier absorbant avant la cuisson, car l'humidité de surface est souvent la cause de cet accrochage. Chauffez également votre poêle et vérifiez qu'une fine pellicule d'huile bien chaude recouvre le fond. Déposez ensuite le poisson : il doit immédiatement grésiller.

Comment obtenir une purée de patate douce parfaitement lisse ?

Cuisez les patates douces à cœur, 25 minutes à couvert, pour qu'elles soient bien tendres. Mixez-les encore chaudes avec la crème, comme indiqué dans la recette. Moins riche en amidon que la pomme de terre, la patate douce ne devient pas élastique au mixage.

Puis-je remplacer la patate douce par de la pomme de terre ?

Oui, une pomme de terre à chair farineuse comme la bintje convient, mais la purée sera plus ferme et moins sucrée. Écrasez-la au presse-purée plutôt qu'au mixeur, qui la rendrait élastique, et ajoutez un peu plus de crème pour garder une texture onctueuse.

Que faire si ma purée est trop liquide ?

Remettez-la dans une casserole à feu doux et laissez-la réduire en remuant constamment avec une spatule pour éviter qu'elle n'attache. Si la texture ne se raffermit pas assez, incorporez un peu de fécule de pomme de terre délayée dans du lait froid, puis laissez épaissir deux minutes sur feu doux en remuant.

Faut-il cuire le cabillaud à la poêle ou au four pour cette recette ?

La poêle est préférable pour saisir rapidement le poisson et obtenir une chair nacrée et fondante. Ce mode de cuisson direct vous permet de contrôler à vue la coloration. Le four, même à haute température, risque de trop dessécher le poisson sans apporter le croustillant souhaité à l'extérieur.

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