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Préparation
10 min
Cuisson
20 min
Portion
5,29 €
Nombre de portions
4portions
Nombre de portions
4portions
Les quantités indiquées sont pour 4 personnes
1
Préparez les légumes : Lavez et coupez la courge butternut et la patate douce en dés. Détaillez le chou-fleur en petites fleurettes.

Courge butternut

Patate douce

Chou fleur
2
Dans une cocotte, faites revenir la pâte de curry rouge 2 min avec un peu de lait de coco.

Lait de coco

Pâte de curry rouge
3
Ajoutez la courge, la patate douce et le chou-fleur, versez le reste du lait de coco et complétez avec un demi-verre d’eau. Laissez mijoter 15 min à couvert.

Lait de coco
4
Ajoutez les épinards frais en fin de cuisson, laissez-les tomber doucement 2 à 3 min.

Epinards
Envie d’un plat parfumé, coloré et réconfortant en moins de 30 minutes ? Ce curry d’automne mise sur le minimalisme bien pensé : courge butternut fondante, chou-fleur légèrement croquant, patate douce toute en rondeur, et une poignée d’épinards frais pour la verdure. Le tout se love dans une sauce onctueuse au lait de coco, Relevée juste ce qu’il faut par une cuillère de pâte de curry rouge. six ingrédients, pas un de plus, et pourtant une assiette qui donne l’impression de déjeuner au soleil, même un mardi sous la pluie.
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Préférez une crème entière liquide pour une texture onctueuse similaire, mais évitez les produits trop légers. La sauce perdra son caractère exotique et devra être montée hors du feu pour éviter qu'elle ne tranche. Pour un résultat végétal, une crème de soja cuisinée constitue une alternative satisfaisite.
Prolongez la cuisson à feu très doux et à couvert pendant quelques minutes. Vérifiez la tendreté en piquant avec la pointe d'un couteau. Si nécessaire, ajoutez une cuillère à soupe d'eau pour créer de la vapeur sans diluer la sauce.
Cette technique préserve leur couleur verte et leur légère fraîcheur. Ils n'ont besoin que de la chaleur résiduelle du plat pour flétrir délicatement. Les incorporer trop tôt les ferait devenir amers et leur ferait perdre leur belle tenue.
La quantité indiquée apporte une touche aromatique sans excès. Pour adoucir le résultat, vous pouvez remplacer une partie du lait de coco par un yaourt nature entier, à incorporer hors du feu pour éviter qu'il ne se sépare.
Un riz basmati nature est idéal pour absorber la sauce parfumée. Ses grains bien séparés ne deviendront pas pâteux au contact du liquide. Vous pouvez ajouter vos ingrédients au panier pour une livraison groupée qui garantit la fraîcheur optimale de tous les produits.