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Le Bar en croûte de sel et ses légumes rôtis
Plat
45 min

Le Bar en croûte de sel et ses légumes rôtis

Préparation

15 min

Cuisson

30 min

Portion

8,44 €

4portions

Les Ingrédients

Les quantités indiquées sont pour 4 personnes

Bar entier
1
Gros sel
2 kg
Oeufs
2
Citron
1
Carottes
3
Courgettes
400 g
Huile d'olive
2 cuillère(s) à soupe
Poivre
une pincée
Thym
10 branche(s)
Romarin
10 branche(s)
Laurier
2 feuille(s)
M170 - 1 Le Bar vidé élevé en France X1.jpg

Le Bar vidé élevé en France

Barquette (450 g)

8,10 €
2
11920 GROS SEL GROS SACHET 1KG.jpg

Le Gros sel gris de Guérande IGP

Sachet (1 kg)

2,49 €
2
L10X Oeufs Plein Air x6.jpg

Les 6 Œufs plein air

Boîte

2,49 €
1
5701CITRON FEUILLES NON TRAITES.jpg

Le Citron feuille non traité après récolte

par 3 (510 g)

0,85 €
3
8214 La carotte primeur.jpg

La Carotte en vrac

1 kg (≈3-6 pièces)

1,99 €
1
8429_Courgette.jpg

La Courgette verte

1 kg (par 3)

2,59 €
1
9467 Thym.jpg

Le Thym frais

botte

0,99 €
1
9463 Romarin bouquet .jpg

Le Romarin

botte

0,99 €
1
9457 Laurier Frais .jpg

Le Laurier frais

botte

0,99 €
1

4portions

Dans votre placard

10737 - HUILE OLIVE VIERGE CRETE GOURMET BTL 75 CL.jpg

L'Huile d'olive vierge crétoise

Bouteille (750 ml)

11,99 €
11774 - POIVRE NOIR GRAIN BEDROS MOULIN 50G.jpg

Le Poivre noir en moulin

Moulin (42 g)

2,99 €

La préparation

Matériel nécessaire
Four

1

Préchauffez le four à 200°C. Dans un saladier, mélangez le gros sel avec les blancs d’œufs et un peu d’eau pour obtenir une texture légèrement humide. Étalez une couche de ce mélange dans un plat allant au four. Rincez et séchez le bar, puis farcissez-le avec des rondelles de citron et des herbes aromatiques. Déposez le poisson sur le lit de sel, puis recouvrez-le entièrement du reste du mélange en pressant bien pour sceller la croûte. Enfournez pendant 25 à 30 minutes.

le-bar-vide-eleve-en-france

Bar entier

le-gros-sel-gris-de-guerande-igp

Gros sel

les-6-oeufs-plein-air

Oeufs

le-citron-feuille-non-traite-apres-recolte

Citron

le-thym-frais

Thym

le-romarin

Romarin

le-laurier-frais

Laurier

2

Pendant ce temps, épluchez les carottes et coupez-les en bâtonnets. Découpez les courgettes en rondelles. Disposez les légumes sur une plaque recouverte de papier cuisson, arrosez d’huile d’olive et assaisonnez de poivre. Faites rôtir au four pendant 20 minutes en les retournant à mi-cuisson.

À la sortie du four, cassez délicatement la croûte de sel et retirez la peau du poisson avant de prélever les filets. Servez aussitôt avec les légumes rôtis et un filet d’huile d’olive pour encore plus de saveur. Poivrez à convenance. 

la-carotte-des-landes-hve

Carottes

la-courgette-verte

Courgettes

l-huile-d-olive-vierge-cretoise

Huile d'olive

le-poivre-noir-en-moulin

Poivre

En savoir plus sur la recette bar en croûte de sel et ses légumes rôtis

La recette bar en croûte de sel et ses légumes rôtis est une manière simple et raffinée de savourer un poisson d’exception. La cuisson en croûte de sel préserve toute la tendreté du bar en maintenant une chair juteuse et parfumée, tandis que les légumes rôtis apportent une touche gourmande et colorée à l’assiette.

Cette recette maison met en valeur des ingrédients frais et de qualité, idéaux pour un repas équilibré et savoureux. Le bar s’accompagne parfaitement d’un vin blanc sec et d’une touche d’huile d’olive pour sublimer ses arômes. Pour une conservation optimale, il est recommandé de déguster ce plat immédiatement après cuisson, mais les restes peuvent être utilisés dans une salade ou un sandwich gourmand le lendemain.

Avec Mon Marché, retrouvez des produits soigneusement sélectionnés pour réussir cette recette à la perfection. Optez pour un bar ultra-frais, des légumes de saison et des herbes aromatiques livrés directement chez vous pour un repas sain et délicieux.

Chaque recette mérite de commencer par les meilleurs ingrédients. 

Avec Mon Marché, accédez à une gamme exceptionnelle de plus de 2000 produits, directement depuis le confort de votre maison. Servant Paris et les communes environnantes, nous offrons la possibilité de recevoir la crème de la crème des produits frais, assurant la réussite de vos plats. Faites de chaque recette une célébration de la qualité et de la fraîcheur. 

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