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  3. Déjeuner et Dîner
  4. La Tartine solmon végétal & chou fermenté
Plat13 min

La Tartine solmon végétal & chou fermenté

Préparation

10 min

Cuisson

3 min

Portion

5,20 €

Nombre de portions

4

4portions

Nombre de portions

4portions

Les ingrédients

À ajouter pour réaliser la recette

ChatGPT Image 10 nov. 2025, 18_01_19.png
Le Pain de campagne précuit

Pièce (450 g)

3,10 €
1
20645 CHOU ROUGE LACTO-FERMENTE 380G.jpg
Le Chou rouge lacto-fermenté BIO

Pot (380 g)

4,29 €
1
39553 SOLMON 3 TRANCHES 75G.jpg
Le Solmon végan fumé au bois de hêtre BIO

3 tranches (75 g)

5,99 €
1
L1PE -1 Fromage fouetté nature V2.jpg
Le Fromage fouetté nature

Pièce (150 g)

2,09 €
1
5240 Avocat petit à la pièce.jpg
L'Avocat à mûrir

Par 3

1,65 €
3
5712_Citron jaune  filet non traité.jpg
Le Citron jaune

Env 3 pces (540 g)

2,70 €
3
9451_aneth_bouquet.jpg
L'Aneth

botte

0,99 €
1

Dans votre placard

810819 HUILE D'OLIVE MONOVARIETALE KORONEIKI 500ML.jpg
L'Huile d'olive vierge extra Koroneiki 100%

Bouteille (500 ml)

8,99 €

Préparation

Les quantités indiquées sont pour 4 personnes

Pain de campagne
4 pièces
Chou rouge lacto-fermenté
160 g
Solmon végétal
4 tranches
Fromage frais
150 g
Avocat
1 pièce
Citron
1 pièce
Huile d’olive
1 cuillère à soupe
Aneth frais
quelques brins
Matériel nécessaire
Grille-pain

1

Préparez la base croustillante : Faites griller les tranches de pain de campagne 3 min jusqu’à obtenir une surface bien dorée et croustillante. 

le-pain-de-campagne-precuit

Pain de campagne

2

Ajoutez la base crémeuse : Tartinez généreusement le fromage frais puis ajoutez quelques gouttes de citron pour apporter fraîcheur et équilibre. 

le-fromage-fouette-nature

Fromage frais

le-citron-jaune-2

Citron

3

Disposez la garniture végétale : Coupez l’avocat en fines tranches et ajoutez-les sur la tartine avec les tranches de solmon végétal bio. 

le-solmon-vegetal-bio

Solmon végétal

l-avocat-petit-calibre

Avocat

4

Terminez avec caractère : Ajoutez le chou rouge lacto-fermenté puis parsemez d’aneth et d'un filet d’huile d’olive. 

le-chou-rouge-lacto-fermente-bio

Chou rouge lacto-fermenté

l-huile-d-olive-vierge-extra-100-koroneiki

Huile d’olive

l-aneth

Aneth frais

La tartine veggie qui a tout d’une grande

 

Le solmon végétal apporte cette touche iodée qui fait merveille avec le chou rouge lacto-fermenté. Sur une tartine croustillante, avec fromage frais et avocat, le contraste est parfait : crémeux, acidulé et végétal.

Chez Mon Marché, c’est le genre de recette moderne qu’on adore : fraîche, vivante et pleine de caractère.

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