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  3. Les Légumes au four, sauce onctueuse tahini
Plat55 min

Les Légumes au four, sauce onctueuse tahini

Préparation

15 min

Cuisson

40 min

Portion

5,74 €

Nombre de portions

4

4portions

Nombre de portions

4portions

Les ingrédients

À ajouter pour réaliser la recette

9190_Rutabaga.jpg
Le Rutabaga

600 g (≈2-3 pièces)

Indisponible

8643 PANAIS.jpg
Le Panais

600 g (≈3-4 pièces)

Indisponible

8190 BETTERAVE CRUE.jpg
La Betterave crue

par 2 (640 g)

1,60 €
2
8217_Carotte violette.jpg
La Carotte violette

600 g (≈4-7 pièces)

Indisponible

8160_Ail blanc Drôme.jpg
L'Ail blanc

par 2 (180 g)

1,80 €
2
L0K7 FROMAGE BLANC DES LIMOUSINS.jpg
Le Fromage blanc des Limousins

pièce (1,5 kg)

5,59 €
1
758101 PUREE de SESAME BLANCHE BIO 280G.jpg
La Purée de sésame tahini BIO

Pot (280 g)

5,49 €
1
5712_Citron jaune  filet non traité.jpg
Le Citron jaune

par 3 (420 g)

2,10 €
3
8741 PERSIL LISSE-min.jpg
Le Persil plat

botte

0,99 €
1

Dans votre placard

810819 HUILE D'OLIVE MONOVARIETALE KORONEIKI 500ML.jpg
L'Huile d'olive vierge extra Koroneiki 100%

Bouteille (500 ml)

8,99 €
34725 - MIEL ACACIA 375G.jpg
Le Miel d'acacia

Pot (375 g)

5,99 €
AICOK0008 Persil en feuilles bio (origine UE) - 10 g.jpg
Le Persil en feuilles BIO

Flacon (10 g)

2,49 €
40725 - CURCUMA MOULU BEDROS POT 90G.jpg
Le Curcuma moulu

Pot (80 g)

2,99 €
E01E Frutti cappero aceto Citres g290.jpg
Les Fleurs de câpres "Citres"

Pot (290 g)

4,49 €
810305 SEL FIN BTE VERSEUSE 750GR.jpg
Le Sel de table

Pot (750 g)

1,29 €

Eau chaude

11774 - POIVRE NOIR GRAIN BEDROS MOULIN 50G.jpg
Le Poivre noir en moulin

Moulin (42 g)

2,99 €

Préparation

Les quantités indiquées sont pour 4 personnes

Rutabaga
1 pièce
Panais
2 pièces
Betterave crue
1 pièce
Carotte
2 pièces
Huile d'olive
3 cuillère(s) à soupe
Miel d'acacia
2 cuillère(s) à soupe
Persillade
1 cuillère(s) à café
Ail
1 gousse(s)
Curcuma
1 cuillère(s) à soupe
Fromage blanc
4 cuillère(s) à soupe
Sauce Tahin
2 cuillère(s) à soupe
Jus de citron
1 cuillère(s) à soupe
Câpres
15 g
Persil ciselé
une botte
Sel
1 pincée
Eau chaude
2 cuillère(s) à soupe
Poivre
1 pincée

1

Coupez les légumes : Préchauffez votre four à 200°C. Épluchez le rutabaga, les panais, la betterave et les carottes, puis coupez-les en morceaux de taille homogène. 

le-rutabaga

Rutabaga

le-panais

Panais

la-betterave-crue

Betterave crue

la-carotte-violette

Carotte

2

Préparez la marinade et enfournez : Dans un grand saladier, mélangez l’huile d’olive, le miel, la persillade, le curcuma, l’ail râpé, le sel et le poivre. Ajoutez les morceaux de légumes, mélangez pour bien les enrober, puis disposez-les sur une plaque recouverte de papier de cuisson. Enfournez pour 35 min, en remuant à mi-cuisson 

l-huile-d-olive-extra-bio

Huile d'olive

le-miel-d-acacia

Miel d'acacia

persil-en-feuilles-bio

Persillade

l-ail-blanc-2

Ail

le-curcuma-moulu

Curcuma

le-sel-de-table

Sel

3

Préparez la sauce tahini : Dans un bol, mélangez le fromage blanc, le tahini, le jus de citron, un peu de sel, du poivre, le persil ciselé et l’eau chaude. Ajustez la consistance jusqu’à obtenir une texture fluide et nappante 

le-fromage-blanc-des-limousins

Fromage blanc

la-puree-de-sesame-tahini-bio

Sauce Tahin

le-citron-jaune-2

Jus de citron

le-persil-plat-2

Persil ciselé

Eau chaude

4

Dressez comme un chef : Étalez la sauce au fond d’un grand plat ou directement dans les assiettes. Disposez les légumes rôtis par-dessus, ajoutez les câpres, puis terminez par un fin filet de miel. Saupoudrez d’un peu de persil si vous aimez 

le-miel-d-acacia

Miel d'acacia

les-fleurs-de-capres-citres

Câpres

🥕 Une assiette végétale pleine de textures et de caractère

Des légumes anciens rôtis au four, enrobés d’une marinade chaude au miel et curcuma. Une sauce onctueuse au tahini et fromage blanc les accueille au fond de l’assiette, pendant que les câpres et un filet de miel viennent twister l’ensemble juste avant le service. Une recette veggie, fondante, parfumée, et visuellement soignée.
Ajoutez tout au panier et offrez à vos légumes racines un shoot de modernité 

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