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  4. Le Filet de lieu noir crème moutarde
Plat
45 min

Le Filet de lieu noir crème moutarde

Préparation

15 min

Cuisson

30 min

Portion

5,42 €

Voir la préparation

4portions

Les Ingrédients

Les quantités indiquées sont pour 4 personnes

Filet de lieu noir
520 g
Crème fraîche
60 g
Tomates
2 pièces
Persil
2 cuillère à soupe
Ciboulette
1 cuillère à soupe
Moutarde
1 cuillère à soupe
Huile d'olive
2 cuillère à soupe
Sel
1 pincée
Poivre
1 pincée
M25M Filet de lieu noir sans arrête MAP.jpg

Le Filet de lieu noir sans arête

Barquette (280 g)

7,08 €
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La Crème liquide légère UHT 15%

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La Ciboulette

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Le Poivre noir en moulin

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La préparation

Matériel nécessaire
Four

1

Préparer le terrain gourmand : Préchauffez votre four à 200°C et huilez légèrement un plat allant au four.

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Huile d'olive

2

Installer le poisson : Déposez les filets de lieu noir dans le plat, salez et poivrez uniformément.

le-filet-de-lieu-noir-sans-arret

Filet de lieu noir

le-sel-de-table

Sel

le-poivre-noir-en-moulin

Poivre

3

Créer la crème signature : Mélangez la crème fraîche, la moutarde, le persil et la ciboulette jusqu’à obtention d’une sauce homogène, puis nappez généreusement le poisson. 

le-filet-de-lieu-noir-sans-arret

Filet de lieu noir

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Crème fraîche

le-persil-plat-2

Persil

la-ciboulette

Ciboulette

la-moutarde-forte

Moutarde

4

Finaliser et cuire : Parsemez les tomates coupée en petits dés et enfournez 30 minutes, jusqu’à obtenir une surface légèrement gratinée. 

la-tomate-ronde-ou-allongee-en-filet

Tomates

La douceur iodée du lieu noir, twistée à la moutarde

Un plat simple et rassurant, pensé pour les soirs pressés mais exigeants.
Le lieu noir s’enrobe d’une crème moutardée délicate, relevée juste ce qu’il faut.
À enfourner, à servir, à savourer sans réfléchir !

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