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  3. Déjeuner et Dîner
  4. Le Filet de lieu noir crème moutarde 🇳🇴
Plat45 min

Le Filet de lieu noir crème moutarde 🇳🇴

Préparation

15 min

Cuisson

30 min

Portion

6,48 €

Nombre de portions

4

4portions

Nombre de portions

4portions

Les ingrédients

À ajouter pour réaliser la recette

M00X DOS DE LIEU NOIR.jpg
Le Dos de lieu noir

Barquette (230 g)

5,82 €
3
L746 La Crème liquide légère UHT 15% 3x20cl Tendre Pré.jpg
La Crème liquide légère UHT 15%

packs de 3 (600 ml)

3,49 €
1
9384_Tomates filet.jpg
La Tomate rouge ronde

filet (1 kg)

2,99 €
1
8741 PERSIL LISSE-min.jpg
Le Persil plat

botte

0,99 €
1
9454 Ciboulette.jpg
La Ciboulette

botte

0,99 €
1

Dans votre placard

179040 MOUTARde FORTE POT 370 GR.jpg
La Moutarde forte

Bocal (370 g)

1,69 €
810819 HUILE D'OLIVE MONOVARIETALE KORONEIKI 500ML.jpg
L'Huile d'olive vierge extra Koroneiki 100%

Bouteille (500 ml)

6,29 €8,99 €
810305 SEL FIN BTE VERSEUSE 750GR.jpg
Le Sel de table

Pot (750 g)

1,29 €
11774 - POIVRE NOIR GRAIN BEDROS MOULIN 50G.jpg
Le Poivre noir en moulin

Moulin (42 g)

2,99 €

Préparation

Les quantités indiquées sont pour 4 personnes

Dos de lieu noir
520 g
Crème fraîche
60 g
Tomates
2 pièces
Persil
2 cuillère à soupe
Ciboulette
1 cuillère à soupe
Moutarde
1 cuillère à soupe
Huile d'olive
2 cuillère à soupe
Sel
1 pincée
Poivre
1 pincée
Matériel nécessaire
Four

1

Préparer le terrain gourmand : Préchauffez votre four à 200°C et huilez légèrement un plat allant au four.

l-huile-d-olive-extra-bio

Huile d'olive

2

Installer le poisson : Déposez les filets de lieu noir dans le plat, salez et poivrez uniformément.

le-dos-de-lieu-noir

Dos de lieu noir

le-sel-de-table

Sel

le-poivre-noir-en-moulin

Poivre

3

Créer la crème signature : Mélangez la crème fraîche, la moutarde, le persil et la ciboulette jusqu’à obtention d’une sauce homogène, puis nappez généreusement le poisson. 

le-dos-de-lieu-noir

Dos de lieu noir

la-creme-liquide-legere-uht-15-tendre-pre

Crème fraîche

le-persil-plat-2

Persil

la-ciboulette

Ciboulette

la-moutarde-forte

Moutarde

4

Finaliser et cuire : Parsemez les tomates coupée en petits dés et enfournez 30 minutes, jusqu’à obtenir une surface légèrement gratinée. 

la-tomate-ronde-ou-allongee-en-filet

Tomates

La douceur iodée du lieu noir, twistée à la moutarde

Un plat simple et rassurant, pensé pour les soirs pressés mais exigeants.
Le lieu noir s’enrobe d’une crème moutardée délicate, relevée juste ce qu’il faut.
À enfourner, à servir, à savourer sans réfléchir !

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