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  1. Accueil
  2. Recettes
  3. Déjeuner et Dîner
  4. Le Filet de lieu noir crème moutarde
Plat45 min

Le Filet de lieu noir crème moutarde

Préparation

15 min

Cuisson

30 min

Portion

5,25 €

Nombre de portions

4

4portions

Nombre de portions

4portions

Les ingrédients

À ajouter pour réaliser la recette

M25M Filet de lieu noir sans arrête MAP.jpg
Le Filet de lieu noir sans arête

Barquette (330 g)

6,53 €
2
L746 La Crème liquide légère UHT 15% 3x20cl Tendre Pré.jpg
La Crème liquide légère UHT 15%

packs de 3 (600 ml)

3,49 €
1
9384_Tomates filet.jpg
La Tomate rouge ronde

filet (1 kg)

2,63 €3,29 €
1
8741 PERSIL LISSE-min.jpg
Le Persil plat

botte

0,84 €0,99 €
1
9454 Ciboulette.jpg
La Ciboulette

botte

0,99 €
1

Dans votre placard

179040 MOUTARde FORTE POT 370 GR.jpg
La Moutarde forte

Bocal (370 g)

1,69 €
810819 HUILE D'OLIVE MONOVARIETALE KORONEIKI 500ML.jpg
L'Huile d'olive vierge extra Koroneiki 100%

Bouteille (500 ml)

8,99 €
810305 SEL FIN BTE VERSEUSE 750GR.jpg
Le Sel de table

Pot (750 g)

1,29 €
11774 - POIVRE NOIR GRAIN BEDROS MOULIN 50G.jpg
Le Poivre noir en moulin

Moulin (42 g)

2,99 €

Préparation

Les quantités indiquées sont pour 4 personnes

Filet de lieu noir
520 g
Crème fraîche
60 g
Tomates
2 pièces
Persil
2 cuillère à soupe
Ciboulette
1 cuillère à soupe
Moutarde
1 cuillère à soupe
Huile d'olive
2 cuillère à soupe
Sel
1 pincée
Poivre
1 pincée
Matériel nécessaire
Four

1

Préparer le terrain gourmand : Préchauffez votre four à 200°C et huilez légèrement un plat allant au four.

l-huile-d-olive-extra-bio

Huile d'olive

2

Installer le poisson : Déposez les filets de lieu noir dans le plat, salez et poivrez uniformément.

le-filet-de-lieu-noir-sans-arret

Filet de lieu noir

le-sel-de-table

Sel

le-poivre-noir-en-moulin

Poivre

3

Créer la crème signature : Mélangez la crème fraîche, la moutarde, le persil et la ciboulette jusqu’à obtention d’une sauce homogène, puis nappez généreusement le poisson. 

le-filet-de-lieu-noir-sans-arret

Filet de lieu noir

la-creme-liquide-legere-uht-15-tendre-pre

Crème fraîche

le-persil-plat-2

Persil

la-ciboulette

Ciboulette

la-moutarde-forte

Moutarde

4

Finaliser et cuire : Parsemez les tomates coupée en petits dés et enfournez 30 minutes, jusqu’à obtenir une surface légèrement gratinée. 

la-tomate-ronde-ou-allongee-en-filet

Tomates

La douceur iodée du lieu noir, twistée à la moutarde

Un plat simple et rassurant, pensé pour les soirs pressés mais exigeants.
Le lieu noir s’enrobe d’une crème moutardée délicate, relevée juste ce qu’il faut.
À enfourner, à servir, à savourer sans réfléchir !

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