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  4. La Salade de chou-fleur rôti, grenade et feta
Plat
40 min

La Salade de chou-fleur rôti, grenade et feta

Préparation

15 min

Cuisson

25 min

Portion

4,58 €

4portions

Les Ingrédients

Les quantités indiquées sont pour 4 personnes

Chou-fleur
1
Pois chiches cuits
200 g
Feta
100
Grenade
1
Persil frais
0.5 bouquet(s)
Huile d’olive
3 cuillère(s) à soupe
Citron vert
0.5
Pain pita
200 g
Tzatzíki
100 g
Sauvignon Blanc
1 Bouteille
8289 Chou Fleur France.jpg

Le Chou-fleur

Tête

2,99 €
1
50648 - CONSERVES POIS CHICHE POITOU CHARENTE 480G.jpg

Les Pois chiches du Poitou-Charentes

Bocal (720 g)

2,29 €
1
LOPV FETA AOP METEORA.jpg

La Feta AOP

pièce (200 g)

3,49 €
1
7840 GRENADE EXTRA.jpg

La Grenade

pièce (370 g)

1,85 €
1
8741 PERSIL LISSE-min.jpg

Le Persil plat

botte

0,99 €
1
5706_Citron vert non traité.jpg

Le Citron vert non traité après récolte

par 2 (160 g)

0,72 €
2
431512 PITA SACHET 400 GR COMPTOIR CARTHAGE.jpg

Le Pain pita

Paquet (400 g)

1,99 €
1
J02O Tzatziki tradition.jpg

Le Tzatziki tradition au concombre

Pot (170 g)

3,29 €
1

4portions

Dans votre placard

41045 - HUILE D'OLIVE EXTRA PEDRIZA BIO BOUTEILLE 75CL.jpg

L'Huile d'olive extra BIO

Bouteille (750 ml)

12,99 €
401095 VIN BLANC IGP PAYS D’OC SAUVIGNON TICKET 75 CL.jpg

Le Sauvignon Pays d'Oc IGP

bouteille (750 ml)

5,99 €

La préparation

Matériel nécessaire
Four

1

Préchauffez le four à 200 °C. Détaillez le chou-fleur en petits bouquets et rincez-les. Égouttez bien et étalez-les sur une plaque recouverte de papier cuisson. Arrosez d’huile d’olive, salez, poivrez, puis enfournez pour 25 min, en mélangeant à mi-cuisson.

le-chou-fleur

Chou-fleur

l-huile-d-olive-extra-bio

Huile d’olive

2

Pendant ce temps, égouttez les pois chiches et rincez-les à l’eau claire. Prélevez les arilles de la grenade en tapotant l’écorce avec une cuillère en bois. Émiettez la feta et ciselez le persil.

les-pois-chiches-de-poitou-charentes

Pois chiches cuits

la-feta-aop

Feta

la-grenade-extra

Grenade

le-persil-plat-2

Persil frais

3

Assemblez la salade : dans un grand saladier, mélangez le chou-fleur rôti avec les pois chiches, la grenade et la feta. Arrosez de jus de citron, ajoutez un filet d’huile d’olive et parsemez de persil. Servez immédiatement ou laissez tiédir selon votre préférence. Degustez votre salade avec du pain pita grillé et du tzatzíki frais. 

Notre caviste vous conseille un Sauvignon Blanc pour accompagner votre délicieuse salade.

le-chou-fleur

Chou-fleur

les-pois-chiches-de-poitou-charentes

Pois chiches cuits

la-feta-aop

Feta

la-grenade-extra

Grenade

le-persil-plat-2

Persil frais

l-huile-d-olive-extra-bio

Huile d’olive

le-citron-vert-non-traite-apres-recolte

Citron vert

le-pain-pita-sachet-comptoir-de-carthage

Pain pita

le-tzatziki-tradition-au-concombre-170g

Tzatzíki

En savoir plus sur la recette salade de chou-fleur rôti, grenade et feta

La salade de chou-fleur rôti, grenade et feta est un mélange parfait de textures et de saveurs. Le chou-fleur, subtilement parfumé au cumin et doré au four, s’associe à la fraîcheur de la grenade et au fondant de la feta pour une explosion en bouche.

Réaliser cette recette maison, c’est profiter de la simplicité et de la richesse des produits frais. Le pois chiche apporte des protéines végétales idéales pour un repas équilibré, tandis que le persil et le jus de citron rehaussent l’ensemble avec une touche de fraîcheur.

Parfaite en accompagnement ou en plat principal léger, cette salade s’adapte aux saisons et aux envies. Elle se marie très bien avec une purée de légumes racines ou une salade de jeunes pousses. Conservez-la au réfrigérateur et dégustez-la froide ou légèrement tiède selon vos préférences.

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