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  4. La Caponata
Plat35 min

La Caponata

Préparation

15 min

Cuisson

20 min

Portion

3,93 €

Nombre de portions

4

4portions

Nombre de portions

4portions

Les ingrédients

À ajouter pour réaliser la recette

8156_Aubergine Espagne.jpg
L'Aubergine noire BIO

750 g

4,34 €
1
9392 TOMATES DIVINA.jpg
La Tomate rouge divinina

1 kg (≈4-6 pièces)

4,99 €
1
10187-8360_ Celeri rave.jpg
Le Céleri branche BIO

botte (780 g)

Indisponible

8700 OIGNON ROUGE.jpg
L'Oignon rouge

500 g

Indisponible

10591 - OLIVE VERTE DENOYAUTEE SAVINO POT 160 G.jpg
Les Olives vertes dénoyautées

Pot (370 g)

2,99 €
1
171006 CAPRES POT 120 GR.jpg
Les Câpres au vinaigre

Pot (120 g)

2,39 €
1
9219 Basilic en motte.jpg
Le Basilic en motte

motte

0,99 €
1

Dans votre placard

10643 - VINAIGRE BALSAMIQUE DE MODENE BOUTEILLE 50CL.jpg
Le Vinaigre balsamique de Modène IGP

Bouteille (500 ml)

2,99 €
31785 - SUCRE BLANC SEMOULE SACHET  DOYPACK MI PERLA 750G.jpg
Le Sucre blanc

Sachet (750 g)

1,59 €
810819 HUILE D'OLIVE MONOVARIETALE KORONEIKI 500ML.jpg
L'Huile d'olive vierge extra Koroneiki 100%

Bouteille (500 ml)

8,99 €
810305 SEL FIN BTE VERSEUSE 750GR.jpg
Le Sel de table

Pot (750 g)

1,29 €
52028 - PIGNON 100 GR SIBIRICA DOYPACK B&S.jpg
Les Pignons de pin

Sachet (100 g)

6,89 €

Préparation

Les quantités indiquées sont pour 4 personnes

Aubergine
2 pièces
Tomate
500 g
Céleri branche
2 branches
Oignon rouge
1 pièce
Olives vertes
80 g
Câpres
1 cuillère à soupe
Basilic frais
10 g
Vinaigre balsamique
2 cuillères à soupe
Sucre
1 cuillère à soupe
Huile d’olive
3 cuillères à soupe
Sel
2 pincées
Pignons de pin
30 g
Matériel nécessaire
Poêle

1

Préparez les légumes : Coupez l’aubergine, les tomates, le céleri et l’oignon en morceaux réguliers pour une cuisson homogène. 

l-aubergine-noire-bio

Aubergine

la-tomate-rouge-divinina-hve

Tomate

le-celeri-branche-bio

Céleri branche

l-oignon-rouge

Oignon rouge

2

Saisissez l’aubergine : Faites revenir les morceaux dans l’huile d’olive bien chaude pendant 8 minutes jusqu’à ce qu’ils soient dorés et fondants. 

l-huile-d-olive-vierge-extra-100-koroneiki

Huile d’olive

3

Mijotez la base : Incorporez tomates, céleri, oignon et laissez cuire 10 minutes à feu moyen jusqu’à texture fondante. 

4

Finalisez en gourmandise : Ajoutez olives, câpres, vinaigre et le basilic ciselé hors du feu, puis parsemez de pignons de pin torréfiés pour une touche croquante et chaude. 

les-olives-vertes-denoyautees

Olives vertes

les-capres-au-vinaigre

Câpres

le-vinaigre-balsamique-de-modene-igp

Vinaigre balsamique

le-sucre-blanc

Sucre

les-pignons-de-pin-1

Pignons de pin

Le soleil sicilien en version rapide

Classique du sud de l’Italie, la caponata joue l’équilibre parfait entre douceur et acidité. Version express, elle garde l’essentiel : des légumes fondants et bien saisis.

Le secret ? Une cuisson vive qui respecte chaque texture. Résultat : un plat qui sent bon le marché, même en semaine.

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