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  2. On mange quoi ce soir ?
  3. La Salade turque de boulgour
Plat20 min

La Salade turque de boulgour

Préparation

20 min

Cuisson

0 min

Portion

3,62 €

Nombre de portions

4

4portions

Nombre de portions

4portions

Les ingrédients

À ajouter pour réaliser la recette

10287 - BOULGOUR GROS GRAIN DE FRAIS PAQUET 1 KG.jpg
Le Boulgour gros grain

Sachet (1 kg)

2,99 €
1
9392 TOMATES DIVINA.jpg
La Tomate rouge divinina

1 kg (≈4-6 pièces)

3,99 €
1
8379 CONCOMBRE.jpg
Le Concombre

pièce

1,79 €
1
8700 OIGNON ROUGE.jpg
L'Oignon rouge

500 g

Indisponible

8741 PERSIL LISSE-min.jpg
Le Persil plat

botte

0,99 €
1
9459 menthe.jpg
La Menthe

botte

0,84 €0,99 €
1
32380-1 CONCENTRE DE TOMATES 22% 100G.jpg
Le Concentré de tomates 22% BIO

Bocal (100 g)

1,95 €
1
5712_Citron jaune  filet non traité.jpg
Le Citron jaune

Env 3 pces (480 g)

1,92 €
3

Dans votre placard

E0JR Olio evo L'Italiano non filtrato Bono lt1.jpg
L'Huile d'olive Italienne extra vierge non filtrée

Bouteille (1 l)

15,99 €
809484FLACONS BIO 50GR PAPRIKA DOUX BEDROS.jpg
Le Paprika doux

Flacon (40 g)

2,49 €
FRAICHE DECOUP GRENADE.jpg
Les Arilles de grenade

barquette (210 g)

3,12 €3,67 €
401072 VIN BLANC MENETOU SALON DOMAINE DE JESMET 75CL.jpg
Le Vin blanc "Domaine Jesmet" Salon-Menetou AOC 2024

bouteille

10,99 €

Préparation

Les quantités indiquées sont pour 4 personnes

Boulgour
200 g
Tomates
2
Concombre
1
Oignon rouge
1
Persil plat
1 demi botte
Menthe fraîche
1 demi botte
Concentré de tomate
1 cuillère à soupe
Citron
1
Huile d’olive
2 cuillères à soupe
Paprika
1 cuillère à café
Grenade
quelques graines pour le twist
Le Vin blanc Menetou AOC
pour accompagner

1

Faites chauffer 20 cl d’eau. Versez-la sur le boulgour dans un saladier avec le concentré de tomate. Couvrez et laissez gonfler pendant 10 minutes. 

le-boulgour-gros-grain

Boulgour

le-concentre-de-tomates-22-bio

Concentré de tomate

2

Pendant ce temps, coupez les tomates, le concombre et l’oignon rouge en petits dés. Ciselez finement le persil et la menthe. 

la-tomate-rouge-divinina-hve

Tomates

le-concombre-hve

Concombre

l-oignon-rouge

Oignon rouge

le-persil-plat-2

Persil plat

la-menthe-1

Menthe fraîche

3

Une fois le boulgour bien réhydraté, ajoutez les légumes et les herbes. Arrosez de jus de citron, d’huile d’olive et saupoudrez de paprika. Mélangez. 

le-boulgour-gros-grain

Boulgour

le-citron-jaune-2

Citron

l-huile-d-olive-vierge-litaliano

Huile d’olive

le-paprika-doux

Paprika

4

Réservez au frais au moins 30 minutes. Pour les plus patients : dégustez le lendemain, c’est encore meilleur. Servez avec Le Vin blanc "Salon domaine Jesmet" Menetou AOC pour une fraîcheur prolongée à table. 

le-menetou-salon-domaine-jesmet-aoc

Le Vin blanc Menetou AOC

Une salade fraîche pleine de caractère, prête en un clin d’œil

Envie de fraîcheur et de saveurs ensoleillées ? Cette salade turque de boulgour, aussi appelée Kısır, est un concentré de soleil et d’herbes fraîches. Parfaite pour vos déjeuners express ou vos dîners healthy, elle est prête en quelques minutes, sans cuisson, et se bonifie même le lendemain. Chez Mon Marché, chaque ingrédient est choisi pour son goût et sa fraîcheur : du persil plat bien croquant au citron juteux en passant par le boulgour au grain juste tendre. Une touche de sumac ou de grenade suffit à twister le tout.
Commandez les ingrédients en ligne et faites le plein de fraîcheur livrée chez vous, 7j/7.

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Vos questions sur La Salade turque de boulgour

Mon boulgour est trop ferme après le temps d'hydratation, que faire ?

Ajoutez simplement un petit volume d'eau bouillante, couvrez à nouveau et laissez reposer cinq minutes supplémentaires. L'excédent d'eau sera absorbé par le boulgour ou pourra être égoutté délicatement. Cette étape supplémentaire garantit une texture parfaitement tendre pour marier les saveurs.

Puis-je remplacer le sumac par une autre épice ?

Le sumac apporte une acidité citronnée unique, mais un mélange de zeste de citron séché et d'une pincée de paprika doux peut s'en approcher. Évitez le jus de citron frais en substitution, car il détremperait la préparation. Notre sélection d'épices comprend des alternatives savoureuses.

La salade peut-elle être préparée la veille ?

Préparez-la jusqu'à 24 heures à l'avance pour laisser les parfums se développer, en couvrant le saladier d'un film alimentaire. Ajoutez les herbes fraîches ciselées au dernier moment pour préserver leur croquant. Cette entrée gagne en saveur en reposant au frais.

Comment éviter que le persil ne noircisse dans la salade ?

Ciseler le persil au dernier moment, juste avant de mélanger tous les ingrédients, préserve sa couleur verte éclatante. Si vous devez le préparer à l'avance, conservez-le au frais dans un sac hermétique avec un papier absorbant légèrement humide.

Faut-il saler le boulgour pendant son hydratation ?

L'assaisonnement intervient après l'hydratation, lorsque vous mélangez tous les ingrédients. Saler l'eau d'imbibition risquerait de rendre le boulgour trop salé, car il concentre le sel en absorbant le liquide. Goûtez et ajustez en fin de préparation.

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