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  4. La Moqueca de peixe
Plat50 min

La Moqueca de peixe

Préparation

20 min

Cuisson

30 min

Portion

8,19 €

Nombre de portions

4

4portions

Les Ingrédients

Les quantités indiquées sont pour 4 personnes

Filet de poisson blanc
500 g
Lait de coco
400 ml
Poivron rouge
1 pièce
Tomate
2 pièces
Oignon
1 pièce
Ail
2 gousses
Citron vert
1 pièce
Coriandre fraîche
10 g
Huile d’olive
2 cuillères à soupe
Sel
2 pincées
M00X DOS DE LIEU NOIR.jpg

Le Dos de lieu noir

Barquette (260 g)

7,15 €
2
7859- 1  Lait de coco .jpg

Le Lait de coco "Grace"

Conserve (400 ml)

1,99 €
1
8840 POIVRON ROUGE.jpg

Le Poivron rouge

Par 2 (480 g)

2,40 €
2
9348 TOMATES GROSSES FARCIES.jpg

La Tomate à farcir

par 4 (1,04 kg)

5,20 €
4
8715_Oignon filet.jpg

L'Oignon jaune en filet

pièce (1,5 kg)

2,99 €
1
8160_Ail blanc Drôme.jpg

L'Ail blanc

par 2 (160 g)

1,60 €
2
7771 Citron vert en filet.jpg

Le Citron vert en filet

filet (500 g)

3,29 €
1
9455 Coriandre bouquet .jpg

La Coriandre

botte

0,99 €
1

4portions

Dans votre placard

810819 HUILE D'OLIVE MONOVARIETALE KORONEIKI 500ML.jpg
L'Huile d'olive vierge extra Koroneiki 100%

Bouteille (500 ml)

8,99 €
810305 SEL FIN BTE VERSEUSE 750GR.jpg
Le Sel de table

Pot (750 g)

1,29 €

La préparation

1

Préparez le poisson : Coupez le filet de poisson blanc en gros morceaux, arrosez de jus de citron vert et laissez mariner 10 min pour fixer les saveurs. 

le-dos-de-lieu-noir

Filet de poisson blanc

le-citron-vert-en-filet

Citron vert

2

Faites revenir les bases : Faites revenir l’oignon, l’ail et le poivron rouge émincés 5 min jusqu’à texture fondante et parfumée. 

le-poivron-rouge

Poivron rouge

l-oignon-jaune-en-filet-1

Oignon

l-ail-blanc-1

Ail

3

Montez le ragoût : Ajoutez les tomates coupées et le lait de coco, laissez mijoter 10 min à feu doux pour lier les saveurs. 

le-lait-de-coco-2

Lait de coco

la-tomate-a-farcir

Tomate

4

Terminez en douceur : Ajoutez le poisson et laissez cuire 10 min sans remuer, parsemez de coriandre fraîche juste avant de servir. 

la-coriandre

Coriandre fraîche

Le ragoût de poisson qui sent bon Bahia

Direction le Brésil côtier avec la moqueca, ce plat qui mijote doucement entre terre et mer.

Poisson fondant, lait de coco et légumes colorés : un équilibre solaire. Une recette qui met du rythme dans votre cuisine, sans forcer.

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