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  3. Mexique
  4. Les Panuchos Mexicains 🇲🇽
Plat45 min

Les Panuchos Mexicains 🇲🇽

Préparation

25 min

Cuisson

20 min

Portion

5,68 €

Nombre de portions

4

4portions

Nombre de portions

4portions

Les ingrédients

À ajouter pour réaliser la recette

49349 - TORTILLA DE BLE 8X20CM CAMARILLO 320 GR.jpg
Les Tortillas

8 pièces (320 g)

2,69 €
1
B616 -1 Les filets de poulets.jpg
Les Filets de poulet

2 pièces (430 g)

7,31 €
1
23710-1 HARICOTS ROUGES 400G EB.jpg
Les Haricots rouges BIO

Conserve (400 g)

1,79 €
1
5070 L avocat.jpg
L'Avocat mûr à point

Par 2

3,98 €
2
9399 TOMATE CERISE ALONGEE MAROC.jpg
La tomate cerise allongée

250 g

1,75 €
1
8700 OIGNON ROUGE.jpg
L'Oignon rouge

par 3 (420 g)

1,47 €
3
7781 citron vert lime .jpg
Le Citron vert BIO

Par 2 (140 g)

1,40 €
2
4255 choux rouge.jpg
Le Chou rouge coupé

barquette (120 g)

1,33 €
1
9455 Coriandre bouquet .jpg
La Coriandre

botte

0,99 €
1

Dans votre placard

810819 HUILE D'OLIVE MONOVARIETALE KORONEIKI 500ML.jpg
L'Huile d'olive vierge extra Koroneiki 100%

Bouteille (500 ml)

8,99 €
11607 - SEL FLEUR DE SEL DE GUERANDE POT 125G.jpg
La Fleur de sel de Guérande IGP

Pot (125 g)

3,99 €

Préparation

Les quantités indiquées sont pour 4 personnes

Tortillas de maïs
8 pièces
Blanc de poulet
300 g
Haricots
250 g
Avocat
1 pièce
Tomates
200 g
Oignon rouge
1 pièce
Citron vert
1 pièce
Chou rouge
120 g
Coriandre fraîche
10 g
Huile d’olive
3 cuillères à soupe
Fleur de sel
1 pincée

1

Préparez un poulet bien doré : Faites cuire le blanc de poulet dans une poêle chaude avec une partie de l’huile d’olive pendant 12 min jusqu’à obtenir une viande bien grillée puis effilochez-la délicatement. 

les-filets-de-poulet

Blanc de poulet

l-huile-d-olive-vierge-extra-100-koroneiki

Huile d’olive

2

Préparez une garniture ultra fraîche : Émincez finement les tomates, le chou rouge et l’oignon rouge puis mélangez-les avec le jus du citron vert pour apporter fraîcheur et croquant. 

la-tomate-cerise-rouge-allongee

Tomates

l-oignon-rouge

Oignon rouge

le-chou-rouge-coupe

Chou rouge

3

Faites croustiller les tortillas généreusement : Garnissez les tortillas avec les haricots rouges cuits, écrasez-les puis faites-les revenir quelques minutes dans une poêle chaude jusqu’à obtenir une texture légèrement croustillante. 

les-tortillas-1

Tortillas de maïs

les-haricots-rouges-bio

Haricots

4

Assemblez les panuchos à la minute : Garnissez les tortillas chaudes avec le poulet effiloché, l’avocat, la garniture fraîche et la coriandre fraîche avant de servir immédiatement. 

l-avocat-1

Avocat

la-coriandre

Coriandre fraîche

la-fleur-de-sel-de-guerande-igp

Fleur de sel

Les tortillas garnies qui sentent les rues du Yucatán

Entre tortilla croustillante, haricots fondants et poulet effiloché, les panuchos transforment instantanément un dîner en voyage très solaire. Chez Mon Marché, on adore leur équilibre ultra frais entre pickles d’oignon rouge, avocat crémeux et textures bien grillées. 

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