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  4. Les Carottes rôties, sauce yaourt citron
Plat
30 min

Les Carottes rôties, sauce yaourt citron

Préparation

10 min

Cuisson

20 min

Portion

1,99 €

4portions

Les Ingrédients

Les quantités indiquées sont pour 4 personnes

Carottes
8
yaourt grec
150 grammes
Citron vert
1
Coriandre
0.5 botte
Menthe
0.5 botte
Beurre
30 g
Miel
1 cuillère à soupe
Huile d'olive
2 cuillères à soupe
Sel
1 cuillère à café
Poivre
0.5 cuillère à café
8209_Carotte extra.jpg

La Carotte BIO

1 kg

2,49 €
1
L0PZ Yaourt grec.jpg

Le Yaourt grec nature 10%

pot (150 g)

1,49 €
1
5706_Citron vert non traité.jpg

Le Citron vert non traité après récolte

par 2 (220 g)

0,99 €
2
9455 Coriandre bouquet .jpg

La Coriandre

botte

0,99 €
1
9459 menthe.jpg

La Menthe

botte

0,99 €
1

4portions

Dans votre placard

L0FI BEURRE VERNEUIL 250G.jpg

Le Beurre doux "Verneuil"

Pièce (250 g)

3,09 €
34725 - MIEL ACACIA 375G.jpg

Le Miel d'acacia

Pot (375 g)

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41045 - HUILE D'OLIVE EXTRA PEDRIZA BIO BOUTEILLE 75CL.jpg

L'Huile d'olive extra BIO

Bouteille (750 ml)

12,99 €
810305 SEL FIN BTE VERSEUSE 750GR.jpg

Le Sel de table

Pot (750 g)

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11774 - POIVRE NOIR GRAIN BEDROS MOULIN 50G.jpg

Le Poivre noir en moulin

Moulin (42 g)

2,99 €

La préparation

Matériel nécessaire
Poêle

1

Épluchez les carottes puis coupez-les en deux dans la longueur. Ciselez finement la coriandre et la menthe.

la-carotte-bio

Carottes

la-coriandre

Coriandre

la-menthe-1

Menthe

2

Faites chauffer un fond d’huile d’olive dans une grande poêle. Quand l’huile est bien chaude, disposez les carottes côté chair vers la poêle. Laissez-les colorer jusqu’à ce qu’elles soient presque brûlées, puis retournez-les pour saisir la peau.

la-carotte-bio

Carottes

l-huile-d-olive-extra-bio

Huile d'olive

3

Pendant ce temps, préparez une sauce en mélangeant le yaourt grec avec le jus d’un demi citron vert, la coriandre et la menthe ciselées. Salez, poivrez.

le-yaourt-grec-nature-10

yaourt grec

le-citron-vert-non-traite-apres-recolte

Citron vert

la-coriandre

Coriandre

la-menthe-1

Menthe

4

Quand les carottes sont bien saisies des deux côtés, baissez le feu, ajoutez le beurre, laissez-le fondre et arrosez les carottes avec ce beurre fondu comme un steak. Terminez par un filet de miel et poursuivez la cuisson jusqu’à ce qu’elles soient fondantes. Servez les carottes sur un lit de sauce, avec quelques feuilles de menthe fraîche.

la-carotte-bio

Carottes

le-beurre-doux-verneuil

Beurre

le-miel-d-acacia

Miel

Une poêlée veggie qui en impose

Qui a dit que les légumes devaient être fades ? Avec ces carottes rôties à la poêle, dorées à souhait et relevées d’un yaourt grec citronné ultra-frais, Mon Marché remet les pendules gustatives à l’heure. On adore le contraste entre la chair presque caramélisée des carottes et la fraîcheur herbacée de la menthe et de la coriandre. En bonus, une cuisson au beurre et miel façon bistronomique pour une assiette aussi simple que stylée.
Commandez vos carottes fraîches et vos herbes en ligne sur Mon Marché, et passez en mode veggie chic.

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