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  4. Le Wok poulet haricots plats et carottes
Plat
30 min

Le Wok poulet haricots plats et carottes

Préparation

15 min

Cuisson

15 min

Portion

5,85 €

Voir la préparation

4portions

Les Ingrédients

Les quantités indiquées sont pour 4 personnes

Poulet
400 g
Vermicelles de riz
200 g
Haricots plats
200 g
Carottes
4 pièces
Lait de coco
350 ml
Oignon
1 pièce
Ail
1 gousse
Curry
2 cuillères à soupe
Huile d’olive
1 cuillère à soupe
B616 -1 Les filets de poulets.jpg

Les Filets de poulet

2 pièces (380 g)

6,30 €
2
10960 - VERMICELLE DE  RIZ EXOTIC FOOD  PAQUET 250 G.jpg

Les Vermicelles de riz

Paquet (250 g)

1,99 €
1
8596 HARICOT COCO PLAT.jpg

Le Haricot coco plat

500 g (≈2 poignées)

2,50 €
1
8214 La carotte primeur.jpg

La Carotte en vrac

1 kg (≈3-6 pièces)

2,19 €
1
7859- 1  Lait de coco .jpg

Le Lait de coco "Grace"

Conserve (400 ml)

1,99 €
1
9515_Oignon jaune France.jpg

L'Oignon jaune

Par 3 (450 g)

0,45 €
3
8164 AIL VIOLET.jpg

L'Ail violet

par 2 (120 g)

1,04 €1,38 €
2

4portions

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Le Curry madras moulu

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La préparation

Matériel nécessaire
Wok

1

Saisissez le poulet avec les bases : découpez le poulet en dés puis faites-le revenir 5 min dans le wok avec l’huile d’olive, l’oignon émincé, l’ail haché et le curry jusqu’à belle coloration. 

les-filets-de-poulet

Poulet

l-oignon-jaune

Oignon

l-ail-violet-2

Ail

le-curry-moulu-1

Curry

l-huile-d-olive-extra-bio

Huile d’olive

2

Ajoutez les légumes : incorporez les carottes finement taillées et les haricots plats coupés en biais, puis poursuivez la cuisson 5 à 6 min. 

le-haricot-coco-plat

Haricots plats

la-carotte-en-vrac

Carottes

3

Apportez le liant : versez le lait de coco, mélangez et laissez mijoter doucement pour enrober l’ensemble. 

le-lait-de-coco-2

Lait de coco

4

Finalisez au dernier moment : ajoutez les vermicelles de riz directement dans le wok et prolongez la cuisson 2 min jusqu’à texture fondante. 

les-vermicelles-de-riz

Vermicelles de riz

Un wok rapide, coloré et plein d’élan

Le poulet doré rencontre les légumes croquants dans une sauce coco subtilement épicée.
Un plat complet, réconfortant sans être lourd, parfait pour les semaines qui filent.
À glisser sans hésiter dans votre panier Mon Marché. 

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