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Préparation
20 min
Cuisson
10 min
Portion
9,87 €
Nombre de portions
4portions
Nombre de portions
4portions
Les quantités indiquées sont pour 4 personnes
1
Commencez par cuire les nouilles soba selon les instructions du paquet, puis égouttez-les et réservez-les. Coupez le bœuf en fines lamelles. Lavez et coupez les légumes en julienne : carotte, poivron et courgette. Émincez l'ail et râpez le gingembre frais.

Bœuf

Nouilles Soba

Carotte

Poivron

Courgette
2
Faites chauffer l'huile de sésame dans un wok ou une grande poêle. Ajoutez le bœuf et faites-le revenir rapidement sur feu vif jusqu’à ce qu’il soit bien doré. Retirez-le et réservez-le.
Dans le même wok, ajoutez un peu d’huile si nécessaire, puis faites revenir l'ail, le gingembre et les légumes pendant environ 3-4 minutes jusqu'à ce qu’ils soient tendres, mais encore croquants.

Bœuf

Carotte

Poivron

Courgette

Huile de Sésame

Ail

Gingembre râpé
3
Ajoutez les nouilles soba cuites et le bœuf dans le wok. Versez la sauce soja et mélangez bien pour enrober tous les ingrédients. Laissez cuire encore 2-3 minutes en mélangeant régulièrement. Parsemez de feuilles de coriandre et de graines de sésame.
Servez chaud, garni de graines de sésame.

Bœuf

Nouilles Soba

Sauce soja

Graines de sésames

Coriandre
Le wok de bœuf aux légumes et nouilles soba est une recette maison facile à préparer, pleine de saveurs et de textures variées. L’association du bœuf tendre avec les légumes croquants et les nouilles soba donne un plat équilibré, idéal pour un dîner rapide et savoureux. Ce plat est inspiré de la cuisine asiatique, où les ingrédients frais sont souvent mis en avant pour leur goût et leurs bienfaits.
La recette est simple, mais elle vous permet de découvrir un mélange subtil de goûts : la sauce soja apporte de la profondeur, tandis que l’huile de sésame et le gingembre frais ajoutent une touche parfumée. Vous pouvez accompagner ce wok de riz basmati ou de légumes vapeur pour compléter votre repas. Les restes se conservent très bien au réfrigérateur pour un déjeuner rapide le lendemain.
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Rincez-les rapidement à l'eau tiède en les séparant du bout des doigts. Ce geste dissout l'amidon qui les fait coller. Bien égoutter avant de les incorporer au wok chaud, pour qu'elles se réchauffent et s'imprègnent de sauce.
Ce n'est pas indispensable, mais cette étape empêche le bœuf de durcir par surcuisson. En le retirant du feu, il finit de cuire doucement à cœur avant d'être réintégré. Cela garantit une viande parfaitement tendre au moment du service.
Utilisez une huile au goût neutre comme celle de pépins de raisin, mais vous perdrez la note aromatique caractéristique. L'huile d'olive, au parfum plus marqué, pourrait s'imposer sur la saveur asiatique de la préparation.
La cuisson au wok doit être vive et brève. Remuez constamment à feu vif, jusqu'à ce que les légumes soient colorés sur les bords mais encore fermes. Ajoutez la sauce soja en fin de cuisson pour qu'elle ne ramollisse pas leur texture.
Laissez cuire la préparation à feu vif en remuant, sans couvercle, pendant une minute supplémentaire. L'eau des légumes va s'évaporer, concentrant les saveurs et épaississant le jus. Attention, le sel de la sauce soja se concentre également.