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  4. Le Ragoût crémeux de haricots blancs
Plat
25 min

Le Ragoût crémeux de haricots blancs

Préparation

10 min

Cuisson

15 min

Portion

5,67 €

4portions

Les Ingrédients

Les quantités indiquées sont pour 4 personnes

Haricots blancs cuits
400 g
Jeunes pousses d’épinards
50 g
Oignon
1 pièce
Ail
2 gousses
Tomates séchées
30 g
Lait de coco
150 ml
Beurre de cacahuète
30 g
Sauce soja
2 cuillère à soupe
Paprika fumé
1 cuillère à soupe
Bouillon de légumes
1 pièce
Fécule de maïs
1 cuillère à soupe
Huile d’olive
1 cuillère à soupe
Sel
1 pincée
Poivre
1 pincée
Eau
100 ml
223010 BOCAL HARICOT BLANC 400 GR CIDACOS.jpg

Les Haricots blancs

Bocal (400 g)

1,69 €
1
4417 Jeunes Pousses d'Epinard 80 grs.jpg

Les Jeunes pousses d'épinard

sachet (80 g)

0,93 €
1
9515_Oignon jaune France.jpg

L'Oignon jaune

500 g (Env 3 pces)

1,50 €
1
8160_Ail blanc Drôme.jpg

L'Ail blanc

par 2 (200 g)

1,15 €
2
E01G Pomodori secchi olio Citres g290.jpg

Les Tomates séchées "Citres"

Bocal (290 g)

3,29 €
1
7859- 1  Lait de coco .jpg

Le Lait de coco "Grace"

Conserve (400 ml)

1,99 €
1
23687 PATE A TARTINER ARACHIDES 500G.jpg

Le Beurre de cacahuètes BIO

Pot (500 g)

6,99 €
1
10908 - SAUCE SOJA KIKKOMAN  BOUTEILLE 150 ML.jpg

La Sauce soja salée

Bouteille (150 ml)

3,99 €
1

4portions

Dans votre placard

809484FLACONS BIO 50GR PAPRIKA DOUX BEDROS.jpg

Le Paprika doux

Flacon (40 g)

2,49 €
20686 - BOUILLON DE LEGUMES BEDROS 80G.jpg

Le Bouillon de légumes

Boîte (80 g)

1,69 €
3114011 FLEUR de MAIS ETUI 350GR.jpg

La Fleur de maïs

Boîte (350 g)

1,99 €
41045 - HUILE D'OLIVE EXTRA PEDRIZA BIO BOUTEILLE 75CL.jpg

L'Huile d'olive extra BIO

Bouteille (750 ml)

12,99 €
810305 SEL FIN BTE VERSEUSE 750GR.jpg

Le Sel de table

Pot (750 g)

1,29 €
11774 - POIVRE NOIR GRAIN BEDROS MOULIN 50G.jpg

Le Poivre noir en moulin

Moulin (42 g)

2,99 €

Eau

La préparation

Matériel nécessaire
Sauteuse

1

Faites chauffer une poêle avec un filet d’huile d’olive. Faites-y revenir les gousses d’ail émincées et l’oignon jaune finement coupé pendant 3 minutes à feu moyen. 

l-oignon-jaune

Oignon

l-ail-blanc-2

Ail

l-huile-d-olive-extra-bio

Huile d’olive

2

Ajoutez les tomates séchées, les jeunes pousses d’épinards hachées, puis incorporez le lait de coco, la sauce soja, la fécule de maïs, le beurre de cacahuète, le paprika fumé et les haricots blancs. 

les-haricots-blanc

Haricots blancs cuits

les-jeunes-pousses-d-epinard-1

Jeunes pousses d’épinards

les-tomates-sechees-citres

Tomates séchées

le-lait-de-coco-2

Lait de coco

la-pate-a-tartiner-arachides

Beurre de cacahuète

la-sauce-soja-salee

Sauce soja

le-paprika-doux

Paprika fumé

la-fleur-de-mais

Fécule de maïs

3

Versez juste assez de bouillon de légume mélanger avec l'eau pour couvrir le mélange. Mélangez, couvrez et laissez mijoter à feu doux 10 minutes. La sauce doit devenir onctueuse 

le-bouillon-de-legumes

Bouillon de légumes

Eau

4

Servez chaud,! Ce plat se déguste tel quel, ou accompagné d’un bon pain de campagne légèrement grillé pour une assiette encore plus complète et savoureuse 

Une recette veggie ultra onctueuse, simple et pleine de goût

Quand le végétal prend des allures de comfort food, ça donne ça : un ragoût fondant de haricots blancs nappé d’une sauce au lait de coco et beurre de cacahuète. Les tomates séchées,  le paprika fumé réveillent l’ensemble avec une touche umami parfaitement dosée. En 25 minutes, vous avez un plat complet, rassasiant et plein de charme.

Pas besoin d’être vegan pour se resservir deux fois.

Faites le plein de saveurs en commandant vos ingrédients frais directement en ligne.

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