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  3. Déjeuner et Dîner
  4. Le Poulet à la crème et à la tomate
Plat35 min

Le Poulet à la crème et à la tomate

Préparation

15 min

Cuisson

20 min

Portion

5,97 €

Nombre de portions

4

4portions

Nombre de portions

4portions

Les ingrédients

À ajouter pour réaliser la recette

B597 Filet de poulet fermier jaune Bio de l'Ardeche x2.jpg
Les Filets de poulet jaune

2 pièces (390 g)

7,02 €
2
L0G6 Creme epaisse 15 pourcent 50cl Nejelis.jpg
La Crème fraîche épaisse légère 15%

pot (500 g)

2,29 €
1
10762 - CHAIR TOMATE DE PROVENCE L.MARTIN BOITE 400 G .jpg
La Chair de tomate de Provence

Conserve (400 g)

1,59 €
1
9515_Oignon jaune France.jpg
L'Oignon jaune

500 g

1,80 €
1
10482 - RIZ BASMATI GRAIN DE FRAIS PAQUET 1KG.jpg
Le Riz basmati

Sachet (1 kg)

2,99 €
1
9219 Basilic en motte.jpg
Le Basilic

motte

1,15 €
1

Dans votre placard

810819 HUILE D'OLIVE MONOVARIETALE KORONEIKI 500ML.jpg
L'Huile d'olive vierge extra Koroneiki 100%

Bouteille (500 ml)

8,99 €
810305 SEL FIN BTE VERSEUSE 750GR.jpg
Le Sel de table

Pot (750 g)

1,29 €
11774 - POIVRE NOIR GRAIN BEDROS MOULIN 50G.jpg
Le Poivre noir en moulin

Moulin (42 g)

2,99 €

Préparation

Les quantités indiquées sont pour 4 personnes

Filets de poulet
3 pièces
Crème fraîche épaisse
200 g
Sauce tomate
250 g
Oignon
1 pièce
Riz
300 g
Basilic frais
5 feuilles
Huile d'olive
2 cuillères à soupe
Sel
1 pincée
Poivre
1 pincée

1

Faites cuire le riz dans une casserole d’eau salée, selon le temps indiqué sur le paquet. Égouttez et réservez au chaud. 

le-riz-basmati

Riz

2

Émincez l’oignon et coupez les escalopes de poulet en cubes. 

les-filets-de-poulet-jaune-1

Filets de poulet

l-oignon-jaune

Oignon

3

Dans une poêle chaude avec l’huile d’olive, faites revenir l’oignon jusqu’à ce qu’il soit translucide. Ajoutez les morceaux de poulet et faites-les dorer 5 à 7 min. 

les-filets-de-poulet-jaune-1

Filets de poulet

l-oignon-jaune

Oignon

l-huile-d-olive-extra-bio

Huile d'olive

4

Ajoutez la crème fraîche et la sauce tomate, mélangez bien pour enrober le tout. Ajoutez le riz, salez, poivrez, parsemez de basilic frais. Servez chaud !

la-creme-fraiche-epaisse-legere-15-nejelis

Crème fraîche épaisse

la-chair-de-tomate-de-provence

Sauce tomate

le-riz-basmati

Riz

le-basilic-grande-feuille-en-motte

Basilic frais

le-sel-de-table

Sel

le-poivre-noir-en-moulin

Poivre

Le dîner rapide qui fait un carton plein

Quand les journées défilent à la vitesse d’un RER A, il reste toujours un peu de place pour un plat simple, réconfortant et gourmand. Le poulet, tendre et doré, se mêle à une crème onctueuse relevée d’une touche de tomate, pendant que le riz s’imprègne des jus. Le genre d’assiette qui coche toutes les cases : peu d’ingrédients, maxi saveurs. Et si vous êtes du genre à vouloir un petit twist, ajoutez un soupçon de basilic frais : ça change tout.

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Vos questions sur Le Poulet à la crème et à la tomate

La sauce me semble trop liquide, que puis-je faire pour l'épaissir ?

Laissez mijoter à découvert et à feu doux quelques minutes de plus, en remuant régulièrement, pour qu’une partie de l’eau s’évapore. La sauce est bien liée lorsqu’elle nappe le dos d’une cuillère et que les traces restent visibles un instant.

Pourquoi dois-je dorer les morceaux de poulet avant de les faire mijoter ?

Cette étape développe des arômes de rôti et forme une croûte dorée qui protège la viande, l’empêchant de devenir caoutchouteuse lors de la cuisson dans la crème. Une coloration uniforme sur toutes les faces suffit à obtenir ce résultat.

Peut-on remplacer la crème par un autre produit laitier ?

Oui, pour une version moins riche, utilisez un yaourt grec nature entier, mais incorporez-le hors du feu en remuant délicatement pour éviter qu’il ne tranche. La sauce gagnera en fraîcheur mais sera légèrement moins onctueuse.

Le basilic frais peut-il être ajouté avant la fin de la cuisson ?

Ajoutez-le seulement hors du feu, après avoir retiré la préparation du brûleur. La chaleur cuisant rapidement les fines herbes, cette méthode préserve toute sa fraîcheur et son parfum, sans risque d’amertume.

Quel accompagnement sert-on traditionnellement avec cette recette ?

Un riz blanc nature ou des tagliatelles fraîches sont parfaits pour capturer la sauce onctueuse. Les pâtes aux œufs, avec leur légère fermeté, supportent particulièrement bien ce type de préparation crémeuse.

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