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  3. Déjeuner et Dîner
  4. Le Pavé de truite, sauce citron estragon
Plat27 min

Le Pavé de truite, sauce citron estragon

Préparation

15 min

Cuisson

12 min

Portion

7,08 €

Nombre de portions

4

4portions

Nombre de portions

4portions

Les ingrédients

À ajouter pour réaliser la recette

M199 Le Filet de truite élevée en France.jpg
Le Filet de truite élevée en France

Barquette (300 g)

8,11 €
2
4039 spaghetti de courgette.jpg
Les Spaghettis de courgette

barquette (220 g)

1,96 €
3
CREME FRAICHE EPAISSE 30.jpg
La Crème fraîche épaisse 30%

pot (200 g)

1,69 €
1
5712_Citron jaune  filet non traité.jpg
Le Citron jaune

Env 3 pces (510 g)

2,55 €
3
9456 Estragon Bouquet .jpg
L'Estragon

botte

0,99 €
1
8490 ECHALOTE.jpg
L’Échalote de semis longue

250 g

1,00 €
1

Dans votre placard

L0FI BEURRE VERNEUIL 250G.jpg
Le Beurre doux "Verneuil"

Pièce (250 g)

3,09 €
810819 HUILE D'OLIVE MONOVARIETALE KORONEIKI 500ML.jpg
L'Huile d'olive vierge extra Koroneiki 100%

Bouteille (500 ml)

8,99 €
810305 SEL FIN BTE VERSEUSE 750GR.jpg
Le Sel de table

Pot (750 g)

1,29 €
11774 - POIVRE NOIR GRAIN BEDROS MOULIN 50G.jpg
Le Poivre noir en moulin

Moulin (42 g)

2,99 €

Préparation

Les quantités indiquées sont pour 4 personnes

Pavé de truite
400 g
Spagghettis de courgette
600 g
Crème fraîche épaisse
150 g
Citron jaune
1
Estragon frais
1 botte
Échalote
1
Beurre doux
15 g
Huile d’olive
3 cuillères à soupe
Sel
1 pincée
Poivre
1 tour de moulin

1

Faites fondre le beurre dans une petite casserole et faites-y revenir l’échalote finement ciselée 2 à 3 minutes. Ajoutez la crème fraîche, le jus du citron et son zeste. Laissez chauffer doucement.
 

la-creme-fraiche-epaisse-30-tendre-pre-200g

Crème fraîche épaisse

le-citron-jaune-2

Citron jaune

l-echalote-de-semis-longue

Échalote

le-beurre-doux-verneuil

Beurre doux

2

Hors du feu, incorporez l’estragon finement haché. Salez, poivrez, puis réservez la sauce au chaud.  

l-estragon

Estragon frais

le-sel-de-table

Sel

le-poivre-noir-en-moulin

Poivre

3

Faites revenir les spaghettis de courgette 3 minutes dans une poêle chaude avec 1 cuillère à soupe d’huile d’olive, sans trop les cuire pour garder leur croquant. Salez, poivrez, et ajoutez un filet de citron. 

le-citron-jaune-2

Citron jaune

l-huile-d-olive-vierge-extra-100-koroneiki

Huile d’olive

4

Dans une autre poêle chaude avec un peu d’huile d’olive, faites cuire les pavés de truite, côté peau d’abord, 5 à 6 minutes. Retournez-les et poursuivez la cuisson 2 minutes côté chair. Servez immédiatement avec la sauce citron estragon et les spaghettis de courgette tièdes. 

le-filet-de-truite-elevee-en-france-2

Pavé de truite

l-huile-d-olive-vierge-extra-100-koroneiki

Huile d’olive

En savoir plus sur la recette de pavé de truite, sauce crémeuse citron estragon

Cette version revisitée mise sur la légèreté et la fraîcheur. La truite, fondante et subtilement rosée, s’enrobe d’une sauce onctueuse au citron et à l’estragon, pleine de peps. Les spaghettis de courgette, à peine poêlés, apportent croquant et verdure sans alourdir. Chez Mon Marché, les pavés de truite sont ultra frais, levés à la main, les courgettes sont locales et pleines de goût, et l’estragon est cueilli juste à point. Parfait pour un dîner élégant, équilibré et rapide à préparer.

Ce pavé de truite et ses spaghettis de courgette revisitent avec fraîcheur un grand classique. La sauce crémeuse au citron et à l’estragon sublime un poisson tendre et de qualité, pendant que les courgettes, en version spaghetti, modernisent l’accompagnement. 

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