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  2. Recettes
  3. Déjeuner et Dîner
  4. Le Bowl Poulet Snacké & Crème de Feta
Plat25 min

Le Bowl Poulet Snacké & Crème de Feta

Préparation

10 min

Cuisson

15 min

Portion

4,51 €

Nombre de portions

4

4portions

Nombre de portions

4portions

Les ingrédients

À ajouter pour réaliser la recette

B04U Steak de haut de cuisse x4 300g.jpg
Les Steaks de hauts de cuisse de poulet

4 pièces (300 g)

5,49 €
1
103001 MELANGE BOULGHOUR QUINOA 400g.jpg
Le Mélange boulgour et quinoa

Sachet (400 g)

2,99 €
1
4430 MELANGE DE JEUNES POUSSES.jpg
Le Mélange de jeunes pousses

sachet (150 g)

1,29 €1,59 €
1
LOPV FETA AOP METEORA.jpg
La Feta AOP

pièce (200 g)

3,99 €
1
L1ZD Yaourt grec nature 10_ 150G.jpg
Le Yaourt grec nature 10% 150g

pot (150 g)

1,29 €
1
5712_Citron jaune  filet non traité.jpg
Le Citron jaune

Env 3 pces (480 g)

1,92 €
3
9459 menthe.jpg
La Menthe

botte

1,05 €
1

Dans votre placard

810819 HUILE D'OLIVE MONOVARIETALE KORONEIKI 500ML.jpg
L'Huile d'olive vierge extra Koroneiki 100%

Bouteille (500 ml)

8,99 €

Préparation

Les quantités indiquées sont pour 4 personnes

Poulet
300 g
Mélange de céréales
300 g
Salade
125 g
Feta
180 g
Yaourt Grec
3 cuillère(s) à soupe
Citron
1 pièce(s)
Huile d’olive
3 cuillère(s) à soupe
Menthe fraîche
4 feuille(s)

1

Préparez une crème ultra onctueuse : Mélangez la feta avec le yaourt grec, un filet d’huile d’olive et le jus de citron jusqu’à obtenir une texture légère et bien lisse. 

la-feta-aop-200g-meteora

Feta

le-yaourt-grec-nature-10

Yaourt Grec

le-citron-jaune-2

Citron

l-huile-d-olive-vierge-extra-100-koroneiki

Huile d’olive

2

Snackez les médaillons bien dorés : Faites cuire les médaillons de poulet 6 min de chaque côté dans une poêle bien chaude jusqu’à obtenir une belle coloration croustillante. 

les-steaks-de-hauts-de-cuisse

Poulet

3

Apportez une vraie fraîcheur végétale : Cuire les céréales et mélangez le taboulé avec les pousses et la menthe fraîche juste avant le dressage pour conserver tout le croquant. 

le-melange-boulgour-et-quinoa

Mélange de céréales

4

Dressez façon lunch de terrasse parisienne : Répartissez le taboulé dans les assiettes, ajoutez les médaillons encore chauds puis terminez avec quelques cuillerées généreuses de crème de feta. 

Le déjeuner qui sent bon les terrasses au soleil

Entre le poulet doré, le taboulé ultra frais et la crème de feta bien onctueuse, cette assiette a des airs de pause dej’ qui déborde un peu sur l’apéro. Une recette pleine de fraîcheur, pensée pour les Épic’Urbains qui aiment quand ça croustille autant que ça créme. 

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