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  2. Recettes
  3. Déjeuner et Dîner
  4. Le Bowl Méditérannéen au Poulet Grillé
Plat25 min

Le Bowl Méditérannéen au Poulet Grillé

Préparation

10 min

Cuisson

15 min

Portion

4,84 €

Nombre de portions

4

4portions

Nombre de portions

4portions

Les ingrédients

À ajouter pour réaliser la recette

10287 - BOULGOUR GROS GRAIN DE FRAIS PAQUET 1 KG.jpg
Le Boulgour gros grain

Sachet (1 kg)

2,99 €
1
J0IC  Muhamarra 170g.jpg
La Muhammara

Pot (170 g)

4,39 €
1
B616 -1 Les filets de poulets.jpg
Les Filets de poulet

2 pièces (380 g)

6,65 €
1
9316 SALADE ICEBERG.jpg
La Salade iceberg

pièce

1,99 €
1
8379 CONCOMBRE.jpg
Le Concombre

pièce

1,85 €
1
9399 TOMATE CERISE ALONGEE MAROC.jpg
La tomate cerise allongée

250 g

1,50 €
1

Dans votre placard

Huile d'olive Ambiance Tourangelle .png
L'Huile d'olive vierge extra "La Tourangelle" BIO 750ml

Bouteille (750 ml)

13,49 €
Packshot_panache_coteaux_varois_reflets_retravailles.png
Le Rosé "Panache 2025" Château De Calavon BIO

bouteille (750 ml)

7,43 €9,90 €

Préparation

Les quantités indiquées sont pour 4 personnes

Boulgour
300 g
Muhamara
160 g
Blanc de poulet
2 pièces
Salade
1 pièce
Concombre
1 pièce
Tomates cerises
150 g
Huile d’olive
2 cuillères à soupe
Rosé "Panache 2025"
1 boueille
Matériel nécessaire
Casserole
Poêle

1

Cuisez le boulgour juste comme il faut : Faites cuire le boulgour 10 minutes dans de l’eau bouillante salée, puis égouttez et laissez tiédir pour une texture bien aérée. 

le-boulgour-gros-grain

Boulgour

2

Grillez le poulet doré : Saisissez les blancs de poulet 6 minutes de chaque côté jusqu’à une belle coloration, salez, puis tranchez-les finement. 

les-filets-de-poulet

Blanc de poulet

3

Préparez la base fraîche : Émincez la salade, coupez le concombre en dés et les tomates cerises en deux pour une garniture croquante et juteuse.

la-salade-iceberg

Salade

le-concombre-1

Concombre

la-tomate-cerise-rouge-allongee

Tomates cerises

4

Dressez un bowl généreux : Disposez le boulgour, ajoutez les légumes, le poulet grillé puis déposez la muhamara et un filet d'huile d'olive avant de servir. 

la-muhammara

Muhamara

l-huile-d-olive-vierge-extra-bio

Huile d’olive

5

Servez avec le bon rosé : Accompagnez le bowl méditerranéen au poulet grillé du rosé bio « Panache 2025 » du Château de Calavon. Son profil souple, fruité et frais accompagne le poulet grillé avec simplicité, sans masquer les saveurs du bowl. 

le-rose-panache-2025-chateau-de-calavon-bio

Rosé "Panache 2025"

Le bowl qui upgrade vos déjeuners

Muhamara , Houmous, Moutabal... Ils quittent l’apéro et passe en mode déjeuner complet. Boulgour moelleux, poulet grillé, salade croquante : tout y est sans effort mais avec beaucoup de goût.

Notre caviste vous recommande de l’accompagner de notre rosé bio « Panache 2025 » du Château de Calavon. Assemblage de Vermentino, Rolle, Cinsault, Grenache, Syrah et Carignan noir, il offre un nez fruité de petits fruits rouges et une attaque souple. Un rosé facile et frais, idéal avec le poulet grillé. 

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