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Préparation
10 min
Cuisson
25 min
Portion
3,86 €
Nombre de portions
4portions
Nombre de portions
4portions
Huile d'olive
Sel et poivre
Les quantités indiquées sont pour 4 personnes
1
Épluchez et émincez les oignons et coupez les branches de céleri en petits morceaux. . Épluchez et écrasez les gousses d'ail. Épluchez et coupez les carottes en rondelles. Dans une casserole, faites revenir les oignons et l'ail dans de l'huile d'olive.

Oignon

Ail

Carotte

Céleri branche
2
Ajoutez les carottes et le céleri et faites-les revenir pendant 5 minutes.

Carotte

Céleri branche
3
Épluchez et épépinez les tomates, coupez-les en dés et ajoutez-les dans la casserole. Ajoutez les haricots blancs égouttés.

Haricots blancs

Tomate
4
Versez de l'eau dans la casserole jusqu'à recouvrir les haricots blancs. Ciselez 3 branches de persil et ajoutez-les dans les casserole. Salez et poivrez. Laissez mijoter pendant 20min à feu moyen. Servez chaud et régalez-vous !

Persil frais
La fassolada est une délicieuse soupe grecque à base de haricots blancs, de tomates, d'oignons et d'herbes. C'est un plat traditionnel grec très populaire, souvent consommé en hiver. Cette soupe est saine et nutritive, et peut être accompagnée d'une tranche de pain grillé pour un repas complet. La fassolada est un plat simple et rustique, mais qui peut être facilement adapté aux goûts personnels en ajoutant des légumes supplémentaires ou des épices. Sa simplicité est son atout majeur, faisant de cette recette une valeur sûre pour les amateurs de cuisine saine et savoureuse.
Écrasez délicatement une partie des haricots cuits contre les parois de la casserole avec une cuillère en bois. Cette technique épaissit naturellement le bouillon tout en conservant des morceaux fondants. Vingt minutes de mijotage supplémentaire après écrasage permettent aux saveurs de mieux se lier.
Un trempage de 12 heures dans l'eau froide réduit le temps de cuisson et améliore leur digestibilité. Egouttez-les et rincez-les avant utilisation. Si vous êtes pressé, portez-les à ébullition 2 minutes puis laissez reposer 1 heure couvert.
Laissez réduire à feu doux à découvert pendant 10-15 minutes en remuant occasionnellement. Vous pouvez aussi mélanger une cuillère à soupe de fécule de maïs avec un peu de bouillon froid, puis l'incorporer hors du feu avant de porter à nouveau à frémissement.
Cette préparation se bonifie avec le temps. Conservez-la au réfrigérateur jusqu'à 3 jours dans un contenant hermétique. Les saveurs des tomates et des herbes se développeront pleinement. Réchauffez à feu doux en ajoutant un peu d'eau si nécessaire.
Un pain de campagne légèrement grillé supporte parfaitement l'onctuosité des haricots. Sa croûte croustillante contraste agréablement avec la texture veloutée de la soupe. Vous pouvez aussi opter pour du pain pita toasté, plus traditionnel dans la cuisine méditerranéenne.