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Préparation
15 min
Cuisson
20 min
Portion
6,37 €
Nombre de portions
4portions
Nombre de portions
4portions
Les quantités indiquées sont pour 4 personnes
1
Cuisez le riz : Faites cuire le Riz complet pendant 20 min à 25 min dans une grande casserole d’eau frémissante, puis égouttez-le et laissez-le tiédir

Riz complet
2
Préparez les légumes : Émincez finement le Concombre et les Radis, puis tranchez l’Avocat juste avant le montage pour préserver sa couleur.

Avocat

Concombre

Radis
3
Montez les bowls : Répartissez le Riz complet tiédi dans quatre bols, puis ajoutez le Saumon fumé en belles lanières et le Cottage cheese.

Saumon fumé

Cottage cheese
4
Finalisez et servez : Arrosez de jus de Citron et disposez de l'aneth puis servez immédiatement pour profiter du contraste entre fraîcheur et onctuosité.

Citron

Aneth

Huile d'olive
Le saumon fumé et le cottage cheese composent un bowl généreux où le fondant de l’avocat rencontre le croquant du radis. Les nutritionnistes apprécient cette association riche en protéines, tandis que le riz complet apporte une base nourrissante et équilibrée.