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  4. Les Nouilles soba aux légumes croquants
Plat
20 min

Les Nouilles soba aux légumes croquants

Préparation

15 min

Cuisson

5 min

Portion

3,86 €

Voir la préparation

4portions

Les Ingrédients

Les quantités indiquées sont pour 4 personnes

Nouilles soba
400 g
Carotte
1 pièce
Radis
1 botte
Chou rouge
130 g
Sauce soja salée
3 cuillères à soupe
Citron vert
1 pièce
Coriandre fraîche
0.5 botte
Graines de sésame
1 cuillère à soupe
Huile de sésame
1 cuillère à soupe
Sel
1 pincée
Poivre
1 pincée
281636 NOUILLE SOBA 500 GR CHAO AN.jpg

Les Nouilles soba

Sachet (500 g)

2,29 €
1
8214 La carotte primeur.jpg

La Carotte en vrac

1 kg (≈3-6 pièces)

2,19 €
1
9170 RADIS BOTTE ROUGE.jpg

Le Radis botte rouge

botte

1,19 €
1
8280 Chou Rouge.jpg

Le Chou rouge

pièce

2,99 €
1
10908 - SAUCE SOJA KIKKOMAN  BOUTEILLE 150 ML.jpg

La Sauce soja salée

Bouteille (150 ml)

3,99 €
1
5706_Citron vert non traité.jpg

Le Citron vert non traité après récolte

par 2 (200 g)

0,90 €
2
9455 Coriandre bouquet .jpg

La Coriandre

botte

0,99 €
1

4portions

Dans votre placard

23465 - SESAME DOREE POT PET 100 GR BÉDROS.jpg

Le Sésame doré

Pot (94 g)

2,99 €
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L'Huile de sésame

Bouteille (250 ml)

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Le Poivre noir en moulin

Moulin (42 g)

2,99 €

La préparation

Matériel nécessaire
Casserole
Poêle

1

Faites cuire les nouilles soba 5 min dans une grande casserole d’eau frémissante non salée. Égouttez, rincez à l’eau froide et réservez. 

les-nouilles-soba

Nouilles soba

2

Taillez les légumes : râpez la carotte, émincez finement les radis et coupez le chou rouge. Pressez le citron vert, ciselez la coriandre. 

la-carotte-en-vrac

Carotte

le-radis-botte-rouge

Radis

le-chou-rouge-1

Chou rouge

le-citron-vert-non-traite-apres-recolte

Citron vert

la-coriandre

Coriandre fraîche

3

Préparez la sauce : dans un bol, mélangez la sauce soja, l’huile de sésame, le jus de citron vert et une pincée de sel. 

la-sauce-soja-salee

Sauce soja salée

l-huile-de-sesame

Huile de sésame

le-sel-de-table

Sel

4

Assemblez : dans un grand saladier, mélangez les nouilles soba avec les légumes, la coriandre, les graines de sésame et la sauce. Donnez quelques tours de poivre et servez frais ou à température ambiante. 

le-poivre-noir-en-moulin

Poivre

L’alternative chic et healthy pour un dîner express

En moins de 20 minutes chrono, offrez à vos papilles une escapade nippone. Les nouilles soba, riches en sarrasin, s’enrobent ici d’un méli-mélo de légumes ultra croquants, d’une vinaigrette au sésame toasté et d’un zeste de citron vert pour le twist. Le genre de plat qui coche toutes les cases : rapide, équilibré, stylé. Une assiette pleine de couleurs, qui se prépare les yeux fermés mais se savoure les yeux écarquillés.
Commandez tous vos ingrédients frais et gagnez du temps dès maintenant. 

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