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  3. Le Haché de bœuf à la coréenne et au brocoli
Plat30 min

Le Haché de bœuf à la coréenne et au brocoli

Préparation

20 min

Cuisson

10 min

Portion

5,85 €

Nombre de portions

4

4portions

Nombre de portions

4portions

Les ingrédients

À ajouter pour réaliser la recette

B05J VIANDE HACHE BOEUF 650G.jpg
La Viande hachée 20% MG

Barquette (650 g)

12,69 €
1
8244 BROCOLIS-min.jpg
Le Brocoli

pièce (620 g)

3,47 €
1
7833_Gingembre.jpg
Le Gingembre

250 g

1,25 €
1
8715_Oignon filet 2.jpg
L'Oignon jaune BIO

500 g

1,80 €
1
10908 - SAUCE SOJA KIKKOMAN  BOUTEILLE 150 ML.jpg
La Sauce soja salée

Bouteille (150 ml)

4,19 €
1

Dans votre placard

8160_Ail blanc Drôme.jpg
L'Ail blanc

par 2 (220 g)

2,64 €
31745 - SUCRE CASSONADE DOYPACK 750GR.jpg
Le Sucre cassonade

Sachet (750 g)

2,19 €
192003 HUILE de SESAME VIERGE 25CL.jpg
L'Huile de sésame vierge

Bouteille (250 ml)

5,49 €
12131 SESAME COMPLET GRILLE 500G.jpg
Le Sésame complet grillé BIO

Sachet (500 g)

5,37 €
11774 - POIVRE NOIR GRAIN BEDROS MOULIN 50G.jpg
Le Poivre noir en moulin

Moulin (42 g)

2,99 €
403086 Vin rouge Pic St Loup Bois.jpg
Le Vin rouge "Bois St Jean" Pic St Loup BIO AOP

Bouteille (750ml)

Préparation

Les quantités indiquées sont pour 4 personnes

Viande hachée
500 g
Brocoli
1
Ail
1 gousse
Gingembre
50 g
Sucre cassonade
2 cuillères à soupe
Oignons
2
Sauce soja salée
4 cuillères à soupe
Huile de sésame
2 cuillères à soupe
Sésame
1 cuillère à soupe
Poivre
1 pincée
Vin rouge
pour accompagner
Matériel nécessaire
Poêle
Râpe
Presse ail

1

Lavez et détaillez le brocoli en petites fleurettes. Portez une casserole d’eau salée à ébullition, puis plongez-y le brocoli pendant 4 min pour qu’il reste légèrement croquant. Égouttez et réservez. 

le-chou-brocoli-1

Brocoli

2

Épluchez et râpez le gingembre, pressez l’ail. Dans une petite coupelle, mélangez la sauce soja, le sucre cassonade, l’huile de sésame, l’ail et le gingembre. 

l-ail-blanc-morado

Ail

le-gingembre

Gingembre

le-sucre-cassonade

Sucre cassonade

la-sauce-soja-salee

Sauce soja salée

l-huile-de-sesame-vierge

Huile de sésame

3

Faites chauffer une grande poêle à feu vif. Ajoutez la viande haché, faites revenir 4 min en remuant pour qu'il dore légèrement. Incorporez le brocoli, versez la sauce, poursuivez la cuisson 3 min jusqu’à ce que le tout soit bien enrobé et la sauce réduite. 

la-viande-hachee-20-mg-1

Viande hachée

le-chou-brocoli-1

Brocoli

4

Parsemez de graines de sésame et de rondelles d’oignon nouveau. Servez chaud accompagné d’un verre de Bois St Jean Pic St Loup BIO AOP, et savourez un dîner rapide et plein de peps. 

l-oignon-jaune-4

Oignons

le-sesame-complet-grille

Sésame

le-vin-rouge-pic-st-loup-bio-et-aop

Vin rouge

Éveillez vos papilles avec ce haché de bœuf à la coréenne

Succombez au mélange intense de sucré-salé et de fraîcheur végétale avec notre recette express du haché de bœuf à la coréenne et au brocoli. Des morceaux de bœuf juteux, des brocolis croquants, et une sauce maison relevée de gingembre et d’ail pour un dîner prêt en 30 minutes. Chez Mon Marché, on sélectionne les meilleurs produits pour que votre assiette ait toujours du goût. Sublimez votre quotidien, commandez vos ingrédients frais et gourmands, et recevez-les directement chez vous.
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Vos questions sur Le Haché de bœuf à la coréenne et au brocoli

Comment obtenir une viande bien dorée sans qu'elle rende trop d'eau ?

Saisissez le haché de bœuf à feu vif dans une poêle bien chaude avec un fond d'huile, sans surcharger la poêle. Évitez de remuer immédiatement pour laisser la viande caraméliser. Nos morceaux sélectionnés garantissent une cuisson parfaite avec une belle coloration.

Faut-il blanchir le brocoli avant de l'ajouter au plat ?

Ce n'est pas nécessaire. La cuisson rapide à la poêle préserve le croquant des brocolis tout en les parfumant. Incorporez-les en fin de cuisson et faites sauter 2-3 minutes pour qu'ils restent al dente.

Que faire si ma sauce semble trop liquide ?

Laissez réduire à feu moyen en remuant occasionnellement jusqu'à ce qu'elle nappe le dos d'une cuillère. Attention : la réduction concentre également le sel présent dans la sauce soja.

Peut-on remplacer le gingembre frais par du gingembre en poudre ?

Utilisez une demi-cuillère à café de gingembre moulu pour remplacer le frais râpé. La saveur sera plus terreuse et moins piquante, mais l'équilibre sucré-salé restera présent.

Comment conserver les restes de ce plat ?

Réfrigérez dans un contenant hermétique pour maximum 48 heures. Réchauffez doucement à la poêle en ajoutant une cuillère d'eau si nécessaire pour éviter que la sauce ne devienne trop épaisse.

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