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  4. La Salade de concombre menthe feta
Plat10 min

La Salade de concombre menthe feta

Préparation

10 min

Cuisson

0 min

Portion

3,27 €

Nombre de portions

4

4portions

Nombre de portions

4portions

Les ingrédients

À ajouter pour réaliser la recette

12098 - QUINOA BLANC FRANCE GRAIN DE FRAIS PAQUET 500G.jpg
Le Quinoa blanc

Sachet (500 g)

2,99 €
1
8379 CONCOMBRE.jpg
Le Concombre

pièce

1,69 €
2
LOPV FETA AOP METEORA.jpg
La Feta AOP

pièce (200 g)

3,79 €
1
9459 menthe.jpg
La Menthe

botte

0,99 €
1
5712_Citron jaune  filet non traité.jpg
Le Citron jaune

Env 3 pces (480 g)

1,92 €
3

Dans votre placard

810819 HUILE D'OLIVE MONOVARIETALE KORONEIKI 500ML.jpg
L'Huile d'olive vierge extra Koroneiki 100%

Bouteille (500 ml)

8,99 €
810305 SEL FIN BTE VERSEUSE 750GR.jpg
Le Sel de table

Pot (750 g)

1,29 €

Préparation

Les quantités indiquées sont pour 4 personnes

Quinoa
250 g
Concombre
2 pièces
Feta
150 g
Menthe
1 bouquet
Citron
90 g
Huile d'olive
3 cuillères à soupe
Sel
1 pincée
Matériel nécessaire
Casserole

1

Mettez 750 ml d’eau à bouillir. Pendant ce temps, rincez votre quinoa. Lorsque l’eau boue, ajoutez-le et laissez cuire 20 minutes. 

le-quinoa-blanc

Quinoa

2

Epluchez les concombres et coupez-les en rondelles. Émiettez la feta. Dans un saladier, mélangez les rondelles de concombre, la feta et les feuilles de menthe ciselées. 

le-concombre-hve

Concombre

la-feta-aop

Feta

la-menthe-1

Menthe

3

Égouttez le quinoa et laissez refroidir. Dans un bol, mélangez l'huile d'olive, le jus d'un citron, le sel et le poivre. Déposez le quinoa froid dans votre assiette et ajoutez la feta préparée par dessus. Versez la vinaigrette sur la salade et servez frais. Régalez-vous !   

le-citron-jaune

Citron

l-huile-d-olive-extra-bio

Huile d'olive

le-sel-de-table

Sel

Envie d'en savoir plus sur la recette de Salade de concombre menthe feta

La salade concombre menthe et feta est un plat frais, léger et délicieux. Elle se compose principalement de concombre frais, de feuilles de menthe hachées et de feta émiettée, assaisonnée avec de l'huile d'olive, du jus de citron et des épices. Cette salade est parfaite pour les journées chaudes d'été, elle est rafraîchissante et saine. La feta apporte une touche salée à la salade, tandis que le concombre apporte une texture croquante et la menthe une note de fraîcheur. Cette salade est très simple à préparer, elle peut être servie en entrée ou en accompagnement pour des plats principaux. C'est une recette qui vous fera voyager en Grèce, où elle est très populaire. 

De la recette à la réalisation avec Mon Marché

Rêvez-vous de transformer vos idées de repas en réalité sans effort ? Mon Marché est là pour faire briller vos talents culinaires. Avec une offre exceptionnelle de plus de 2000 produits frais, permettez à vos créations de prendre vie avec la fraîcheur et la qualité que vous méritez. Disponible à Paris et aux alentours, nous sommes votre allié gourmand pour une expérience d’achat en ligne et une livraison à domicile sans pareil.  

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Vos questions sur La Salade de concombre menthe feta

Faut-il éplucher le concombre pour cette salade ?

Garder la peau du concombre apporte une belle couleur et un contraste de texture. Assurez-vous simplement de bien le brosser sous l'eau si vous souhaitez la conserver. Certaines variétés peuvent avoir une peau plus épaisse : dans ce cas, un épluchage partiel en bandes alternées est une bonne option.

Comment éviter que la salade ne rende trop d'eau ?

Saupoudrez les tranches de concombre d'un peu de sel et laissez-les dégorger quinze minutes dans une passoire. Rincez ensuite brièvement et épongez-les délicatement avec du papier absorbant avant de les incorporer aux autres ingrédients. Cette étape préserve la fraîcheur du plat sans le détremper.

Peut-on remplacer la feta par un autre fromage ?

La feta peut être substituée par de la ricotta salée émiettée, qui offre une texture similaire mais un goût moins prononcé. Évitez les fromages trop fondants comme la mozzarella, dont la texture aqueuse déséquilibrerait la salade. Les produits sont sélectionnés pour leur fraîcheur et livrés prêts à l'emploi.

La salade peut-elle être préparée à l'avance ?

Préparez l'ensemble des ingrédients séparément jusqu'à un jour à l'avance et conservez-les au frais dans des contenants distincts. Mélangez et assaisonnez au dernier moment pour préserver le croquant du concombre et la fraîcheur de la menthe. Un tour de cuillère suffit à homogénéiser le tout avant de servir.

Que faire si ma menthe est un peu flétrie ?

Rafraîchissez les feuilles en les plongeant cinq minutes dans un bol d'eau glacée. Elles retrouveront ainsi leur fermeté et leur éclat avant d'être ciselées. Séchez-les délicatement avec un torchon propre pour que l'assaisonnement adhère bien.

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