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  4. La Salade de chou rouge thaï au poulet
Plat28 min

La Salade de chou rouge thaï au poulet

Préparation

20 min

Cuisson

8 min

Portion

4,90 €

Nombre de portions

4

4portions

Nombre de portions

4portions

Les ingrédients

À ajouter pour réaliser la recette

4255 choux rouge.jpg
Le Chou rouge coupé

barquette (120 g)

Indisponible

B597 Filet de poulet fermier jaune Bio de l'Ardeche x2.jpg
Les Filets de poulet jaune

2 pièces (310 g)

5,42 €
2
8214 La carotte primeur.jpg
La Carotte

1 kg (≈3-6 pièces)

2,69 €
1
9455 Coriandre bouquet .jpg
La Coriandre

botte

0,99 €
1
9459 menthe.jpg
La Menthe

botte

0,99 €
1
2810061 EXOTIC FOOD SAUCE NUÖC MAM 250 ML.jpg
La Sauce nuöc mam

Bouteille (250 ml)

2,29 €
1
5706_Citron vert non traité.jpg
Le Citron vert non traité après récolte

par 2 (200 g)

1,80 €
2

Dans votre placard

31745 - SUCRE CASSONADE DOYPACK 750GR.jpg
Le Sucre cassonade

Sachet (750 g)

2,19 €
152023 ARACHIde BLANCHES G-SALEES PQT 500GR.jpg
Les Cacahuètes salées

sachet (500 g)

3,39 €

Préparation

Les quantités indiquées sont pour 4 personnes

Chou rouge
390 g
Poulet
400 g
Carotte
2 pièces
Coriandre
10 g
Menthe
10 g
Sauce nuoc-mâm
4 cuillères à soupe
Jus de citron vert
3 cuillères à soupe
Sucre de canne
1 cuillère à soupe
Cacahuètes
40 g
Matériel nécessaire
Poêle

1

Taillez fin pour un croquant franc et maîtrisé : émincez très finement le chou rouge et les carottes, puis réservez au frais 10 min. 

le-chou-rouge-coupe

Chou rouge

la-carotte-en-vrac

Carotte

2

Saisissez le poulet pour garder le moelleux : faites cuire les filets de poulet à feu moyen pendant 8 min, laissez reposer puis tranchez finement. 

les-filets-de-poulet-jaune-1

Poulet

3

Montez une sauce vive et équilibrée : mélangez soigneusement le jus de citron vert, la sauce nuoc-mâm et le sucre jusqu’à complète dissolution. 

la-sauce-nuoc-mam

Sauce nuoc-mâm

le-citron-vert-non-traite-apres-recolte

Jus de citron vert

le-sucre-cassonade

Sucre de canne

4

Assemblez sans écraser pour garder le relief : mélangez légumes, poulet, herbes ciselées et cacahuètes, puis assaisonnez juste avant service. 

la-coriandre

Coriandre

la-menthe-1

Menthe

les-cacahuetes

Cacahuètes

Une salade qui réveille l’hiver sans l’alourdir

Quand le chou rouge est à son pic, on l’aime cru, bien émincé, presque insolent.
Associé à un poulet juste saisi et à une sauce thaï tendue, il apporte couleur et relief.
Une recette fraîche mais de saison, pensée pour les déjeuners d’hiver qui refusent la routine. 

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