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  4. La Salade de chou rouge thaï au poulet
Plat28 min

La Salade de chou rouge thaï au poulet

Préparation

20 min

Cuisson

8 min

Portion

7,30 €

Nombre de portions

4

4portions

Nombre de portions

4portions

Les ingrédients

À ajouter pour réaliser la recette

4255 choux rouge.jpg
Le Chou rouge coupé

barquette (130 g)

1,44 €
3
B597 Filet de poulet fermier jaune Bio de l'Ardeche x2.jpg
Les Filets de poulet jaune

2 pièces (370 g)

6,47 €
2
8214 La carotte primeur.jpg
La Carotte

1 kg (≈3-6 pièces)

2,29 €
1
9455 Coriandre bouquet .jpg
La Coriandre

botte

0,99 €
1
9459 menthe.jpg
La Menthe

botte

0,99 €
1
152023 ARACHIde BLANCHES G-SALEES PQT 500GR.jpg
Les Cacahuètes salées

sachet (500 g)

3,39 €
1
2810061 EXOTIC FOOD SAUCE NUÖC MAM 250 ML.jpg
La Sauce nuöc mam

Bouteille (250 ml)

2,29 €
1
5706_Citron vert non traité.jpg
Le Citron vert non traité après récolte

par 2 (220 g)

1,98 €
2

Dans votre placard

31745 - SUCRE CASSONADE DOYPACK 750GR.jpg
Le Sucre cassonade

Sachet (750 g)

2,19 €

Préparation

Les quantités indiquées sont pour 4 personnes

Chou rouge
390 g
Poulet
600 g
Carotte
2 pièces
Coriandre
10 g
Menthe
10 g
Cacahuètes
40 g
Sauce nuoc-mâm
4 cuillères à soupe
Jus de citron vert
3 cuillères à soupe
Sucre de canne
1 cuillère à soupe
Matériel nécessaire
Poêle

1

Taillez fin pour un croquant franc et maîtrisé : émincez très finement le chou rouge et les carottes, puis réservez au frais 10 min. 

le-chou-rouge-coupe

Chou rouge

la-carotte-en-vrac

Carotte

2

Saisissez le poulet pour garder le moelleux : faites cuire les filets de poulet à feu moyen pendant 8 min, laissez reposer puis tranchez finement. 

les-filets-de-poulet-jaune-1

Poulet

3

Montez une sauce vive et équilibrée : mélangez soigneusement le jus de citron vert, la sauce nuoc-mâm et le sucre jusqu’à complète dissolution. 

la-sauce-nuoc-mam

Sauce nuoc-mâm

le-citron-vert-non-traite-apres-recolte

Jus de citron vert

le-sucre-cassonade

Sucre de canne

4

Assemblez sans écraser pour garder le relief : mélangez légumes, poulet, herbes ciselées et cacahuètes, puis assaisonnez juste avant service. 

la-coriandre

Coriandre

la-menthe-1

Menthe

les-cacahuetes

Cacahuètes

Une salade qui réveille l’hiver sans l’alourdir

Quand le chou rouge est à son pic, on l’aime cru, bien émincé, presque insolent.
Associé à un poulet juste saisi et à une sauce thaï tendue, il apporte couleur et relief.
Une recette fraîche mais de saison, pensée pour les déjeuners d’hiver qui refusent la routine. 

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