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  4. La Purée de choux-fleur, brocolis, saumon - dès 8 mois
Plat
35 min

La Purée de choux-fleur, brocolis, saumon - dès 8 mois

Préparation

15 min

Cuisson

20 min

Portion

6,11 €

4portions

Les Ingrédients

Les quantités indiquées sont pour 4 personnes

Chou fleur
270 g
Brocoli
180 g
Filet de saumon
80 g
Pomme de terre
210 g
Aneth
1 cuillère à café
Crème fraîche entière
40 g
Huile de colza
1 cuillère à café
8289 Chou Fleur France.jpg

Le Chou-fleur

Tête

3,29 €
3
8244_Chou brocoli Espagne.jpg

Le Brocoli BIO

pièce (540 g)

2,32 €
1
24806 PAVE SAUMON FRAIS X2 ENV 250G.jpg

Les Pavés de saumon BIO

2 pièces (180 g)

8,28 €
1
10395 PDT MAÏWEN 70+.jpg

La Pomme de terre BIO non lavée Acoustic

1 kg

2,99 €
1
9451_aneth_bouquet.jpg

L'Aneth

botte

0,99 €
1

4portions

Dans votre placard

36167 CREME FRAICHE EPAISSE 50CL.jpg

La Crème fraîche épaisse BIO

bouteille (500 ml)

4,39 €
38450 HUILE VIERGE COLZA 75CL.jpg

L'Huile vierge de Colza BIO

Bouteille (750 ml)

5,59 €

La préparation

Matériel nécessaire
Cuit-vapeur
Mixeur

1

Lavez soigneusement le choux-fleur, le brocolis et les pommes de terre. Coupez-les en petits morceaux pour une cuisson homogène.

le-chou-fleur

Chou fleur

le-brocoli-2

Brocoli

la-pomme-de-terre-de-consommation-a-chair-ferme-1

Pomme de terre

2

Faites cuire à la vapeur les légumes pendant 15 min jusqu’à ce qu’ils soient bien tendres. En parallèle, déposez le filet de saumon sur la grille supérieure et poursuivez la cuisson 5 min. Veillez à garder un peu d'eau de cuisson pour la préparation. 

les-paves-de-saumon-bio

Filet de saumon

3

Mixez ensemble le choux-fleur, les brocolis, les pommes de terre, le saumon et l’eau de cuisson pour obtenir une texture lisse mais onctueuse. 

4

Ajoutez la crème fraîche, l’huile de colza et l’aneth. Mélangez de nouveau pour bien incorporer les saveurs. Servez tiède.
 

l-aneth

Aneth

la-creme-fraiche-epaisse-bio

Crème fraîche entière

l-huile-de-colza-bio

Huile de colza

Une purée qui rassure, sans jamais ennuyer

Le choux-fleur fondant, le brocolis tout doux, le saumon moelleux… Cette purée coche toutes les cases d’un plat complet, équilibré et franchement savoureux. Parfaite dès 8 mois, elle joue la carte de la tendresse avec des ingrédients minutieusement choisis pour leur fraîcheur. La touche d’aneth vient titiller les papilles du bébé en douceur, et pour vous, parents citadins, c’est l’assurance d’un petit plat maison rapide, sain et prêt à déguster. 

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