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  1. Accueil
  2. Recettes
  3. Déjeuner et Dîner
  4. Le Wrap Caesar aux nuggets de tofu
Plat23 min

Le Wrap Caesar aux nuggets de tofu

Préparation

15 min

Cuisson

8 min

Portion

4,95 €

Nombre de portions

4

4portions

Nombre de portions

4portions

Les ingrédients

À ajouter pour réaliser la recette

ChatGPT Image 7 août 2026_ 10_55_01.png
Les Nuggets de tofu "La Vie"

pièce (180 g)

3,29 €4,99 €
2
9201 BATAVIA HVE.jpg
La Salade batavia verte

pièce

2,19 €
1
293037 TORTILLA WRAP 8X25CM CAMARILLO 490 GR.jpg
Les Wraps

8 pièces (490 g)

2,99 €
1
8716_Oignon rouge filet.jpg
L'Oignon rouge

filet (500 g)

1,49 €
1
L726 BIS  PACK Le Fromage blanc 3,3 % _Le Clos des Vaches_ (3).jpg
Le Fromage blanc 3,3 % "Le Clos des Vaches"

pot (500 g)

2,39 €
1
5712_Citron jaune  filet non traité.jpg
Le Citron jaune

Env 3 pces (540 g)

2,16 €
3
9454 Ciboulette.jpg
La Ciboulette

botte

0,99 €
1
8741 PERSIL LISSE-min.jpg
Le Persil plat

botte

0,99 €
1

Dans votre placard

39005 - MAYONNAISE HELLMANN'S 404 GR.jpg
La Mayonnaise "Hellmann's"

Flacon (404 g)

3,99 €
AICOK0043 Ail bio en poudre (origine France) - 45 g.jpg
L'Ail en poudre BIO

Flacon (45 g)

3,99 €

Préparation

Les quantités indiquées sont pour 4 personnes

Nuggets de tofu La Vie™
360 g
Salade
8 feuilles
Tortillas de blé
4 pièces
Oignon rouge
1 pièce
Fromage blanc
200 g
Mayonnaise
3 cuillères à soupe
Jus de citron
2 cuillères à soupe
Ciboulette
2 cuillères à soupe
Persil
2 cuillères à soupe
Ail en poudre
1 cuillère à café
Matériel nécessaire
Poêle
Saladier
Bol

1

Du tofu qui fait vraiment crunch : Faites cuire les nuggets de tofu 7 à 8 min à 190 °C à l’airfryer, ou faites-les dorer à la poêle jusqu’à obtenir une panure bien croustillante et un cœur chaud. 

les-nuggets-de-tofu-la-vie

Nuggets de tofu La Vie™

2

Une sauce fraîche qui change tout : Mélangez le fromage blanc avec la mayonnaise, le jus de citron, l’ail en poudre, la ciboulette et le persil jusqu’à obtenir une sauce épaisse, fraîche et bien relevée. 

le-fromage-blanc-3-3-le-clos-des-vaches

Fromage blanc

la-mayonnaise-hellmann-s

Mayonnaise

le-citron-jaune

Jus de citron

la-ciboulette

Ciboulette

le-persil-plat-2

Persil

arome-naturel-bio-de-fleur-d-oranger

Ail en poudre

3

Place au frais et au croquant : Lavez et essorez soigneusement la salade, puis émincez finement l’oignon rouge pour qu’il apporte du caractère sans prendre toute la place. 

la-salade-batavia-verte

Salade

l-oignon-rouge-en-filet

Oignon rouge

4

Roulez serré, mangez chaud : Réchauffez les tortillas quelques secondes, nappez-les généreusement de sauce, ajoutez la salade et les nuggets puis roulez-les bien serrées. Faites-les griller 1 min à la poêle pour un finish encore plus croustillant. 

les-tortillas-2

Tortillas de blé

Le wrap qui croustille sous la dent

Des nuggets de tofu bien dorés, une salade fraîche et une sauce crémeuse au fromage blanc, citron et herbes : ce wrap façon Caesar coche toutes les cases. L’oignon rouge réveille l’ensemble, la tortilla garde le tout bien au chaud. 

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