AccueilNos RecettesPlatsLe Poulet aux légumes et boulghour
Le Poulet aux légumes et boulghour
Le Poulet aux légumes et boulghour
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50 min

Le Poulet aux légumes et boulghour

Personnes

4

Produits

8

les-cuisses-de-poulet-fermier-jaune-label-rouge-igpla-courgette-vertela-figue-noire-1l-oignon-jaune
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Ingrédients

les-cuisses-de-poulet-fermier-jaune-label-rouge-igp

Cuisses de poulet

4

la-courgette-verte

Courgettes

2

la-figue-noire-1

Figues

4

l-oignon-jaune

Oignons

2

l-huile-d-olive-vierge-cretoise

Huile d'olive

60 ml

le-thym-frais

Thym frais

Quelques brins

le-boulgour-gros-grain

Boulghour

240 g

les-cerneaux-de-noix

Noix

Une poignée

Sel et poivre

Une pincée

Préparation

Préparation

15 min

Cuisson

35 min

Matériel nécessaire

Four

1

Faites chauffer le four à 200°C. Émincez les oignons. Réservez. Coupez les courgettes et les figues en petits cubes.


les-cuisses-de-poulet-fermier-jaune-label-rouge-igp

Cuisses de poulet

la-courgette-verte

Courgettes

la-figue-noire-1

Figues

l-oignon-jaune

Oignons

l-huile-d-olive-vierge-cretoise

Huile d'olive

2

Placez les légumes et les cuisses de poulet dans le plat. Effeuillez le thym sur les légumes. Salez, poivrez. Arrosez le tout d'un filet d'huile d'olive et mélangez. Enfournez pendant 30 minutes à 200°C. Terminez la cuisson par 5 minutes en mode grill.

les-cuisses-de-poulet-fermier-jaune-label-rouge-igp

Cuisses de poulet

la-courgette-verte

Courgettes

la-figue-noire-1

Figues

l-oignon-jaune

Oignons

l-huile-d-olive-vierge-cretoise

Huile d'olive

le-thym-frais

Thym frais

Sel et poivre

3

Faites chauffer un grande casserole d'eau et mettez-y le boulgour à cuir pendant 10 minutes. 

le-boulgour-gros-grain

Boulghour

4

Dans un grand plat, disposez les légumes, le poulet et le boulghour. Parsemez de quelques feuilles de thym et d'une poignée de noix concassées. C'est prêt, régalez-vous !


le-thym-frais

Thym frais

Bon appétit !

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Notre Poulet aux Légumes et Boulgour est préparé avec du poulet tendre et des figues et des courgettes. Le boulgour, riche en fibres et en nutriments, ajoute une texture agréable et un goût délicat. L'ensemble est subtilement assaisonné avec des herbes aromatiques pour une saveur harmonieuse.

Que vous recherchiez un repas sain et complet ou une option savoureuse pour toute la famille, notre Poulet aux Légumes et Boulgour est un choix parfait. Commandez dès maintenant sur mon-marche.fr pour déguster cette création culinaire chez vous. Une rencontre gustative à ne pas manquer !