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  4. La Tortilla patate douce et épinards
Plat
25 min

La Tortilla patate douce et épinards

Préparation

15 min

Cuisson

10 min

Portion

3,40 €

4portions

Les Ingrédients

Les quantités indiquées sont pour 4 personnes

Patate douce
2 pièces
Œufs
10 pièces
Épinards
120 g
Curry
1 cuillère à café
Huile d’olive
1 cuillère à soupe
Sel
1 pincée
Poivre
1 pincée
7870_Patate Douce Chair Rouge.jpg

La Patate douce à chair orange

1,15 kg (Environ 2-3 pieces)

6,89 €
1
L10Y- bis Oeufs Plein Air x12.jpg

Les 12 Œufs en plein air

Boîte

4,19 €
1
8513 EPINARD2.jpg

L’Épinard

500 g

2,50 €
1

4portions

Dans votre placard

10687 CURRY MOULU BEDROS POT 85G.jpg

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La préparation

1

Préparer la base fondante : Vous râpez les patates douces puis les faites revenir 8 min à feu moyen avec l’huile d’olive jusqu’à ce qu’elles soient tendres. 

la-patate-douce-a-chair-orange-1

Patate douce

l-huile-d-olive-extra-bio

Huile d’olive

2

Faire tomber les épinards : Vous ajoutez les épinards et les laissez cuire 1 min, juste le temps qu’ils réduisent. 

l-epinard-2

Épinards

3

Lier la tortilla : Vous battez les œufs avec le sel, le poivre et le curry, puis versez le mélange dans la poêle. 

les-12-oeufs-en-plein-air

Œufs

le-curry-moulu-1

Curry

le-sel-de-table

Sel

le-poivre-noir-en-moulin

Poivre

4

Cuisson douce et moelleuse : Vous laissez cuire 6 à 8 min à feu doux, couvrez 2 min supplémentaires pour un cœur bien fondant. 

La tortilla veggie qui remet les compteurs à zéro !

Fondante, moelleuse et pleine de couleurs.
Une recette simple qui fait du bien sans jamais ennuyer les papilles.
À glisser dans votre semaine pour cuisiner léger sans renoncer au goût. 

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