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  2. On mange quoi ce soir ?
  3. La Pita falafels houmous crudités
Plat15 min

La Pita falafels houmous crudités

Préparation

10 min

Cuisson

5 min

Portion

6,11 €

Nombre de portions

4

4portions

Nombre de portions

4portions

Les ingrédients

À ajouter pour réaliser la recette

431512 PITA SACHET 400 GR COMPTOIR CARTHAGE.jpg
Le Pain pita

Paquet (400 g)

2,49 €
1
J566  Falafels natures .jpg
Les Falafels natures

≈15 pièces (235 g)

3,44 €4,59 €
2
J474 Houmous au citron confit.jpg
Le Houmous au citron confit

Pot (200 g)

3,99 €
1
4001 Carotte Rapee 250 Gr.jpg
La Carotte simplement râpée

Barquette (250 g)

1,40 €1,65 €
1
8384 CONCOMBRE.jpg
Le Concombre

pièce

1,59 €
1
9392 TOMATES DIVINA.jpg
La Tomate rouge divinina

1 kg (≈4-6 pièces)

4,99 €
1
27450 SPECIALITE DE CITRON 20CL.jpg
La Spécialité au citron BIO

Bouteille (200 ml)

1,00 €
1
8741 PERSIL LISSE-min.jpg
Le Persil plat

botte

0,92 €1,15 €
1
L1ZB Yaourt grec nature 0_ 150G.jpg
Le Yaourt grec nature 0%

pot (150 g)

1,19 €
1

Dans votre placard

810819 HUILE D'OLIVE MONOVARIETALE KORONEIKI 500ML.jpg
L'Huile d'olive vierge extra Koroneiki 100%

Bouteille (500 ml)

8,99 €

Préparation

Les quantités indiquées sont pour 4 personnes

Pain pita
4 pièces
Falafels prêts à cuire
400 g
Houmous citron confit
200 g
Carottes râpées
200 g
Concombre
1 pièce
Tomate
2 pièces
Citron
1 cuillère à soupe
Persil plat
10 g
Huile d'olive
1 cuillère à soupe
Yaourt grec
150 g
Matériel nécessaire
Poêle

1

Des falafels bien dorés : Faites cuire les falafels selon les indications du paquet jusqu'à ce qu'ils soient chauds et croustillants, environ 5 minutes.

les-falafels-natures

Falafels prêts à cuire

2

Une sauce express et fraîche : Mélangez le yaourt grec avec le jus du citron, le persil ciselé et l'huile d'olive afin d'obtenir une sauce crémeuse et parfumée.

la-specialite-de-citron-bio

Citron

le-persil-plat-2

Persil plat

l-huile-d-olive-vierge-extra-100-koroneiki

Huile d'olive

le-yaourt-grec-nature-0-150-g

Yaourt grec

3

Des crudités croquantes : Coupez le concombre et les tomates en dés puis mélangez-les avec les carottes râpées pour apporter fraîcheur et texture au sandwich.

la-carotte-simplement-rapee-5

Carottes râpées

le-concombre

Concombre

la-tomate-rouge-divinina-hve

Tomate

la-specialite-de-citron-bio

Citron

le-persil-plat-2

Persil plat

4

Le montage gourmand : Réchauffez les pains pita 1 minute, tartinez-les de houmous puis garnissez-les généreusement de crudités, de falafels chauds et d'un filet de sauce avant de servir.

le-pain-pita-sachet-comptoir-de-carthage

Pain pita

le-houmous-au-citron-confit

Houmous citron confit

Un classique de la street food végétarienne

Des falafels dorés, du houmous onctueux et des crudités croquantes glissés dans une pita moelleuse. Une recette rapide inspirée des échoppes du Levant, où l’équilibre des textures fait toute la différence selon les cuisiniers.

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