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  4. Les Bolón de verde 🇪🇨
VégétarienApéritif43 min

Les Bolón de verde 🇪🇨

Préparation

18 min

Cuisson

25 min

Portion

-

Nombre de portions

8

8portions

Nombre de portions

8portions

Les ingrédients

Préparation

Les quantités indiquées sont pour 8 personnes

Bananes plantain vertes
6 pièce(s)
Fromage frais
180 g
Poitrine de porc fumée
180 g
Oignon nouveau
1 pièce(s)
Coriandre fraîche
10 g
Ail
1 gousse
Cumin moulu
1 cuillère(s) à café
Huile neutre
500 ml
Sel
3 pincées
Eau
1.5 L

1

Cuisez les plantains : pelez les bananes plantain vertes, coupez-les en tronçons et faites-les cuire 20 min dans l’eau frémissante salée, jusqu’à ce qu’elles deviennent tendres. 

la-banane-plantain-verte

Bananes plantain vertes

Eau

2

Préparez le croustillant : faites dorer 8 à 10 min à la poêle les lardons, puis ajoutez l’ail haché en fin de cuisson pour parfumer sans brûler. 

les-allumettes-fumees

Poitrine de porc fumée

l-ail-blanc-1

Ail

3

Formez la farce : écrasez les plantains chauds avec le cumin moulu, incorporez le fromage frais émietté, l’oignon nouveau ciselé et la coriandre fraîche pour une pâte souple et bien parfumée. 

le-fromage-a-tartiner-nature-300g-3

Fromage frais

l-oignon-blanc-printanier-parisien

Oignon nouveau

la-coriandre

Coriandre fraîche

le-cumin-moulu

Cumin moulu

4

Faites dorer les bolones : formez 8 boules compactes, chauffez l’huile de tournesol à 170 °C et faites-les frire 3 à 4 min, jusqu’à obtenir une croûte dorée et un cœur fondant.
Egouttez sur un papier absorbant et salez en fin de cuisson.

l-huile-de-tournesol

Huile neutre

le-sel-de-table

Sel

Boule dorée, réveil équatorien

En Équateur, le bolón de verde se savoure dès le matin, généreux et croustillant. Parole d’expert : une banane plantain bien écrasée donne une boule fondante, très street-food, très dimanche qui démarre fort. 

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