Mon Marché
Rechercher un produit ou une recette
RecettesMes favoris
À l'afficheÀ l'affiche
On mange qui ce soir ?On mange qui ce soir ?La faim du matchLa faim du matchLes champions du BBQLes champions du BBQNouveautésNouveautés
Fruits & LégumesFruits & Légumes
FruitsFruitsLégumesLégumes
Boucherie & PoissonnerieBoucherie & Poissonnerie
BoucherieBoucherieCharcuterieCharcuteriePoissonneriePoissonnerie
Fromagerie & TraiteurFromagerie & Traiteur
FromagerieFromagerieCrèmerieCrèmerieTraiteurTraiteurBoulangerieBoulangerie
Épicerie & BoissonsÉpicerie & Boissons
Épicerie SaléeÉpicerie SaléeÉpicerie SucréeÉpicerie SucréeCavisteCavisteBoissonsBoissons
Entretien, Soins & BébéEntretien, Soins & Bébé
Hygiène & SoinsHygiène & SoinsEntretien & MaisonEntretien & MaisonBébéBébéAnimauxAnimaux
PromotionsPromotions
PromotionsPromotionsOffre entreprisesOffre entreprisesAnti-gaspiAnti-gaspi
  1. Accueil
  2. Recettes
  3. Déjeuner et Dîner
  4. Le Sandwich Vetkoek 🇿🇦
Plat45 min

Le Sandwich Vetkoek 🇿🇦

Préparation

25 min

Cuisson

20 min

Portion

-

Nombre de portions

6

6portions

Nombre de portions

6portions

Les ingrédients

Préparation

Les quantités indiquées sont pour 6 personnes

Farine de blé
500 g
Bœuf haché
350 g
Oignon jaune
1 pièce
Tomates concassées
200 g
Levure boulangère sèche
7 g
Sucre en poudre
5 g
Curry
2 cuillère(s) à café
Huile de tournesol
600 ml
Sel
3 pincée(s)
Eau tiède
300 ml
Papier absorbant
3 feuilles

1

Préparez la pâte : mélangez la farine de blé avec la levure boulangère sèche, le sel et le sucre en poudre, ajoutez l’eau tiède progressivement, pétrissez 8 min puis laissez lever 1 h sous un torchon. 

la-preparation-pour-pain-multi-cereales

Farine de blé

la-levure-boulangere

Levure boulangère sèche

le-sucre-blanc

Sucre en poudre

le-sel-de-table

Sel

Eau tiède

2

Faites mijoter la garniture : émincez l’oignon jaune, faites-le revenir 3 min, ajoutez le bœuf haché, les tomates concassées et le curry doux, puis laissez cuire 15 min à feu moyen. 

la-viande-hachee-5-mg-1

Bœuf haché

l-oignon-jaune-en-filet-1

Oignon jaune

les-tomates-pelees-au-jus-de-tomate

Tomates concassées

le-sel-de-table

Sel

3

Façonnez les pains : divisez la pâte levée en 8 boules, aplatissez-les légèrement, puis laissez-les détendre 10 min pour obtenir des vetkoeks bien gonflés à la cuisson. 

4

Faites frire et garnissez : chauffez l’huile de tournesol à 170 °C, faites dorer les vetkoeks 3 à 4 min par face, égouttez-les sur du papier absorbant, ouvrez-les et garnissez-les de viande chaude. 

l-huile-de-tournesol

Huile de tournesol

Petit pain doré, grand appétit

Star sud-africaine des tables généreuses, le vetkoek se frit jusqu’à devenir gonflé et moelleux. Parole d’expert : une pâte bien reposée, c’est la mie qui fait le job, sans brief ni réunion. 

Nos recettes

La Salade grecque
Plat15 min
La Salade grecque
Le Poulet caramélisé au sésame 🇰🇷
Plat30 min
Le Poulet caramélisé au sésame 🇰🇷
La Salade tiède halloumi grenade
Plat25 min
La Salade tiède halloumi grenade
Le Pavé de saumon rôti citron & croûte d'herbes
Plat22 min
Le Pavé de saumon rôti citron & croûte d'herbes
Le Bowl quinoa aux pois chiches grillés
Plat37 min
Le Bowl quinoa aux pois chiches grillés
Les Mezzelune bresaola et pesto rosso
Plat15 min
Les Mezzelune bresaola et pesto rosso
Les Gnocchis, crème de petits pois & straciatella
Plat25 min
Les Gnocchis, crème de petits pois & straciatella
La Tarte tatin tomate basilic et burrata
Plat55 min
La Tarte tatin tomate basilic et burrata
La Pinsa nordique au saumon fumé 🇳🇴
Plat25 min
La Pinsa nordique au saumon fumé 🇳🇴
La Kafta sauce tahini 🇯🇴
Plat55 min
La Kafta sauce tahini 🇯🇴
Ultra-frais

Produits ultra-frais

De nos 700 producteurs partenaires

Sélection minutieuse

Sélection minutieuse

Des meilleures variétés de saison

Des prix justes

Des prix justes

Pour tous et toute l'année

Livraison 7J/7

Livraison 7J/7

À domicile dans tout Paris

Faire ses courses en ligneOn mange qui ce soir ?La faim du matchLes champions du BBQNouveautésFruitsLégumesBoucherieCharcuteriePoissonnerieFromagerieCrèmerieTraiteurBoulangerieÉpicerie SaléeÉpicerie SucréeCavisteBoissonsHygiène & SoinsEntretien & MaisonBébéAnimauxPromotionsOffre entreprisesAnti-gaspiRecettes

Courses en ligne avec Mon Marché : Alliez gain de temps et savoir-faire français en choisissant notre service de livraison de produits frais et de qualité, livrés directement chez vous. Une expérience de courses en ligne pensée pour vous.

Nous suivre
Application et avis clients
App Store BadgeGoogle Play Badge
Trustpilot
CGV et mentions légalesNos offres spécialesInformations sur les cookiesGestion des cookiesGestion des données personnelles
Interdiction de vente de boissons alcooliques aux mineurs de moins de 18 ans

Interdiction de vente de boissons alcooliques aux mineurs de moins de 18 ans

La preuve de majorité de l’acheteur est exigée au moment de la vente en ligne.

CODE DE LA SANTÉ PUBLIQUE : ART. L. 3342-1. L. 3342-3

mon-marche.fr © 2019-2026Version 4.1.83-production