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  4. Le Sandwich Vetkoek 🇿🇦
Plat45 min

Le Sandwich Vetkoek 🇿🇦

Préparation

25 min

Cuisson

20 min

Portion

-

Nombre de portions

6

6portions

Nombre de portions

6portions

Les ingrédients

Préparation

Les quantités indiquées sont pour 6 personnes

Farine de blé
500 g
Bœuf haché
350 g
Oignon jaune
1 pièce
Tomates concassées
200 g
Levure boulangère sèche
7 g
Sucre en poudre
5 g
Curry
2 cuillère(s) à café
Huile de tournesol
600 ml
Sel
3 pincée(s)
Eau tiède
300 ml
Papier absorbant
3 feuilles

1

Préparez la pâte : mélangez la farine de blé avec la levure boulangère sèche, le sel et le sucre en poudre, ajoutez l’eau tiède progressivement, pétrissez 8 min puis laissez lever 1 h sous un torchon. 

la-preparation-pour-pain-multi-cereales

Farine de blé

la-levure-boulangere

Levure boulangère sèche

le-sucre-blanc

Sucre en poudre

le-sel-de-table

Sel

Eau tiède

2

Faites mijoter la garniture : émincez l’oignon jaune, faites-le revenir 3 min, ajoutez le bœuf haché, les tomates concassées et le curry doux, puis laissez cuire 15 min à feu moyen. 

la-viande-hachee-5-mg-1

Bœuf haché

l-oignon-jaune-en-filet-1

Oignon jaune

les-tomates-pelees-au-jus-de-tomate

Tomates concassées

le-sel-de-table

Sel

3

Façonnez les pains : divisez la pâte levée en 8 boules, aplatissez-les légèrement, puis laissez-les détendre 10 min pour obtenir des vetkoeks bien gonflés à la cuisson. 

4

Faites frire et garnissez : chauffez l’huile de tournesol à 170 °C, faites dorer les vetkoeks 3 à 4 min par face, égouttez-les sur du papier absorbant, ouvrez-les et garnissez-les de viande chaude. 

l-huile-de-tournesol

Huile de tournesol

Petit pain doré, grand appétit

Star sud-africaine des tables généreuses, le vetkoek se frit jusqu’à devenir gonflé et moelleux. Parole d’expert : une pâte bien reposée, c’est la mie qui fait le job, sans brief ni réunion. 

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