Informations supplémentaires
Conseils cuisson poisson
À la plancha ou sur un grill, le rouget peut aussi se poêler ou se pocher délicatement Sa chair fine et savoureuse préfère les cuissons modérées Sur feu vif ou au barbecue, le temps de cuisson devra être bref (pas plus de 2 min par face). Les filets peuvent être cuisinés à la poêle et ajoutés dans une salade. Description des variétés de poisson et spécificités origine
Attention 2 origines sont possibles :
- Atlantique Nord-Est (France - Boulogne-sur-mer) : saisonalité indiquée (uniquement septembre, octobre et novembre)
- Atlantique Centre-Est (Sénégal - Dakar) : pas de saisonalité, de saison toute l'année Mode d'emploi
à la poêle, 4 à 6 min sur chaque face à feu modéré, ou au four 20 min à 180°C en retournant le poisson à mi cuisson, ou 10 à 12 minutes au barbecue Nom ou raison sociale et adresse du fabricant
FRAIS EMBAL 1 RUE DE VAUXHALL 62200 BOULOGNE SUR MER Nombre de portions
1 Point nutritionnel poissons
Tous les poissons sont riches en protéines, en phosphore, en magnésium, en cuivre, en fer, en iode ainsi qu’en vitamine B. Ils ont tous une teneur en lipides (graisses) faible. Cette teneur en lipides donne lieu à la classifcation «maigres» / «gras». Les poissons «demi-gras» ou «gras» contiennent de 4 à 12 % de lipides. Ils apportent de 110 à 220 calories aux 100 grammes. Ils sont riches en oméga-3. Les oméga-3 sont des acides gras qui interviennent à différents niveaux sur les systèmes cardiovasculaires, endocriniens et immunitaires. Ils sont dits essentiels, car notre organisme ne peut pas les synthétiser: nous devons obligatoirement les apporter par notre alimentation. L’alimentation industrielle est très riche en oméga 6: il convient donc de veiller à l’équilibrer avec des apports en oméga-3 réguliers. Poisson maigre ou gras ?
gras Présence de l'allergène "Poissons"
oui Quantité d'arrêtes poisson
beaucoup Conditions de conservation
A conserver entre 0°c et +2°C Pays élevage ou zone pêche
Selon pêche / appro Poids net
0.33 kgCalibre
100/300 Dénomination légale
ROUGET BARBET VIDÉ BARQUETTE(S) Engin de pêche
Selon pêche / appro Nom latin
Mullus surmuletus Nut.1 - Energie (kcal/100g)
0