Rôti au four: 30 min. dans un four préchauffé à 210 °C, thermostat 6 ou 7.
À la poêle: la meilleure façon d’obtenir un steak de thon tendre. Faites-le revenir à feu vif pendant 3 min. de chaque côté.
Au barbecue ou à la plancha.
En papillotes: permet à la chair du thon d’absorber et de restituer toutes les saveurs des ingrédients dont il est accommodé. Laissez-les cuir 30 min. à 200 °C.
Tous les poissons sont riches en protéines, en phosphore, en magnésium, en cuivre, en fer, en iode ainsi qu’en vitamine B. Ils ont tous une teneur en lipides (graisses) faible. Cette teneur en lipides donne lieu à la classifcation «maigres» / «gras». Les poissons «demi-gras» ou «gras» contiennent de 4 à 12 % de lipides. Ils apportent de 110 à 220 calories aux 100 grammes. Ils sont riches en oméga-3. Les oméga-3 sont des acides gras qui interviennent à différents niveaux sur les systèmes cardiovasculaires, endocriniens et immunitaires. Ils sont dits essentiels, car notre organisme ne peut pas les synthétiser: nous devons obligatoirement les apporter par notre alimentation. L’alimentation industrielle est très riche en oméga 6: il convient donc de veiller à l’équilibrer avec des apports en oméga-3 réguliers.
oui
L’absence d’arêtes, point de vigilance cher aux parents de jeunes enfants.
Elle correspond à la norme AFNOR «pauvre en arêtes». Cela signife que les filets ont été découpés et préparés dans le but d’éliminer pratiquement toutes les arêtes. Nous conservons donc un message d’attention sur la présence d’arêtes résiduelles à l’attention de nos clients sur les étiquettes des produits concernés.
gras
25g/100g
Pave de thon albacore sashimi
0.11g/100g
aucune
0.17g/100g
A conserver entre 0°c et +2°C
1
Emballé pour World Maréchal - 17 rue Marcel Mérieux 69960 CORBAS
Thunnus albacares
108
Le thon se déguste mi-cuit de manière à conserver sa chair tendre et savoureuse.
0.94g/100g
459Kj/100g
Pêché en Océan Indien ( Sri Lanka, Maldives, Philippines et Indonésie)
Lignes et hameçons
0.18KG