Idéal agrémenté de saveurs anisées, d'huile d'olive, de thym ou encore de légumes du soleil !
Détails du produitÀ la plancha ou sur un grill, le rouget peut aussi se poêler ou se pocher délicatement Sa chair fine et savoureuse préfère les cuissons modérées Sur feu vif ou au barbecue, le temps de cuisson devra être bref (pas plus de 2 min par face). Les filets peuvent être cuisinés à la poêle et ajoutés dans une salade.
Attention 2 origines sont possibles :
- Atlantique Nord-Est (France - Boulogne-sur-mer) : saisonalité indiquée (uniquement septembre, octobre et novembre)
- Atlantique Centre-Est (Sénégal - Dakar) : pas de saisonalité, de saison toute l'année
à la poêle, 4 à 6 min sur chaque face à feu modéré, ou au four 20 min à 180°C en retournant le poisson à mi cuisson, ou 10 à 12 minutes au barbecue
FRAIS EMBAL 1 RUE DE VAUXHALL 62200 BOULOGNE SUR MER
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Tous les poissons sont riches en protéines, en phosphore, en magnésium, en cuivre, en fer, en iode ainsi qu’en vitamine B. Ils ont tous une teneur en lipides (graisses) faible. Cette teneur en lipides donne lieu à la classifcation «maigres» / «gras». Les poissons «demi-gras» ou «gras» contiennent de 4 à 12 % de lipides. Ils apportent de 110 à 220 calories aux 100 grammes. Ils sont riches en oméga-3. Les oméga-3 sont des acides gras qui interviennent à différents niveaux sur les systèmes cardiovasculaires, endocriniens et immunitaires. Ils sont dits essentiels, car notre organisme ne peut pas les synthétiser: nous devons obligatoirement les apporter par notre alimentation. L’alimentation industrielle est très riche en oméga 6: il convient donc de veiller à l’équilibrer avec des apports en oméga-3 réguliers.
gras
oui
beaucoup
A conserver entre 0°c et +2°C
Selon pêche / appro
0.33kg
100/300
ROUGET BARBET VIDÉ BARQUETTE(S)
Selon pêche / appro
Mullus surmuletus
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