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Conseils cuisson poisson
À la plancha ou sur un grill, le rouget peut aussi se poêler ou se pocher délicatement Sa chair fine et savoureuse préfère les cuissons modérées Sur feu vif ou au barbecue, le temps de cuisson devra être bref (pas plus de 2 min par face). Les filets peuvent être cuisinés à la poêle et ajoutés dans une salade.Description des variétés de poisson et spécificités origine
Attention 2 origines sont possibles :
- Atlantique Nord-Est (France - Boulogne-sur-mer) : saisonalité indiquée (uniquement septembre, octobre et novembre)
- Atlantique Centre-Est (Sénégal - Dakar) : pas de saisonalité, de saison toute l'annéeMode d'emploi
à la poêle, 3 à 5 min sur chaque face à feu modéré ou au four 15 à 20 min à 200°C ou 6 à 7 min au court bouillonNom ou raison sociale et adresse du fabricant
FRAIS EMBAL 1 RUE DE VAUXHALL 62200 BOULOGNE SUR MERNombre de portions
1Point nutritionnel poissons
Tous les poissons sont riches en protéines, en phosphore, en magnésium, en cuivre, en fer, en iode ainsi qu’en vitamine B. Ils ont tous une teneur en lipides (graisses) faible. Cette teneur en lipides donne lieu à la classifcation «maigres» / «gras». Les poissons «demi-gras» ou «gras» contiennent de 4 à 12 % de lipides. Ils apportent de 110 à 220 calories aux 100 grammes. Ils sont riches en oméga-3. Les oméga-3 sont des acides gras qui interviennent à différents niveaux sur les systèmes cardiovasculaires, endocriniens et immunitaires. Ils sont dits essentiels, car notre organisme ne peut pas les synthétiser: nous devons obligatoirement les apporter par notre alimentation. L’alimentation industrielle est très riche en oméga 6: il convient donc de veiller à l’équilibrer avec des apports en oméga-3 réguliers.Poisson maigre ou gras ?
grasPrésence de l'allergène "Poissons"
ouiQuantité d'arrêtes poisson
beaucoupConditions de conservation
A conserver entre 0°c et +2°CPays élevage ou zone pêche
Selon pêche / approPoids net
0.21kgDénomination légale
FILET DE ROUGET BARBET BARQUETTE(S)Engin de pêche
SenneNom latin
Mullus surmuletus