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  3. Déjeuner et Dîner
  4. Les Orecchiette au brocoli et parmesan
Plat30 min

Les Orecchiette au brocoli et parmesan

Préparation

15 min

Cuisson

15 min

Portion

3,40 €

Nombre de portions

4

4portions

Nombre de portions

4portions

Les ingrédients

À ajouter pour réaliser la recette

L1KH ORECCHIETTE 400G.jpg
Les Orecchiette

Paquet (400 g)

2,39 €
1
8244 BROCOLIS-min.jpg
Le Brocoli

pièce (640 g)

3,58 €
1
L1PU  Parmigiano DOP copeaux.jpg
Les Copeaux de Parmigiano Reggiano DOP 12 mois

Barquette (100 g)

3,79 €
1
8160_Ail blanc Drôme.jpg
L'Ail blanc

par 2 (160 g)

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2
5712_Citron jaune  filet non traité.jpg
Le Citron jaune

Env 3 pces (480 g)

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bouteille

14,99 €

Préparation

Les quantités indiquées sont pour 4 personnes

Orecchiette
350 g
Brocoli
1
Parmesan râpé
60 g
Ail
1 gousse
Huile d'olive
3 cuillères à soupe
Jus de citron
1 cuillère à soupe
Sel
1 pincée
Poivre noir
1 pincée
Vin blanc
1 bouteille
Matériel nécessaire
Mixeur

1

Faites cuire les orecchiette dans une grande casserole d’eau bouillante salée, selon le temps indiqué sur le paquet. Égouttez-les en réservant un peu d’eau de cuisson.
 

les-orecchiette

Orecchiette

2

Pendant ce temps, détaillez le brocolis en fleurettes et faites-les cuire 5 à 6 minutes à la vapeur ou à l’eau jusqu’à ce qu’ils soient tendres mais encore bien verts. 

le-chou-brocoli-1

Brocoli

3

Mixez les fleurettes de brocolis avec l’huile d’olive, le jus de citron, l’ail, la moitié du parmesan, du sel et du poivre. Ajoutez un peu d’eau de cuisson des pâtes pour obtenir une sauce onctueuse. 

le-chou-brocoli-1

Brocoli

les-copeaux-de-parmigiano-reggiano-dop-12-mois

Parmesan râpé

l-huile-d-olive-vierge-extra-100-koroneiki

Huile d'olive

le-citron-jaune-2

Jus de citron

le-sel-de-table

Sel

le-poivre-noir-en-moulin

Poivre noir

4

Mélangez les pâtes avec cette sauce verte bien gourmande. Servez chaud, parsemé du reste de parmesan et accompagné d’un verre de Saint Veran AOP, évidemment avec modération. 

les-copeaux-de-parmigiano-reggiano-dop-12-mois

Parmesan râpé

le-vin-blanc-saint-veran-2022-coeur-de-silex-aop

Vin blanc

Le brocoli passe en mode dolce vita

Les orecchiette, petites pâtes italiennes au charme incomparable, se marient ici avec le brocoli dans une version twistée et ultra-gourmande. Grâce à la fraîcheur des légumes de saison et la générosité du parmesan, cette recette coche toutes les cases : saine, rapide et surtout savoureuse. On aime ce pesto vert improvisé, prêt en un clin d’œil avec des ingrédients du placard et un bon brocoli bien frais. Le plus ? Un accord parfait avec un vin blanc minéral pour rehausser l’ensemble sans l’écraser.
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Vos questions sur Les Orecchiette au brocoli et parmesan

Comment obtenir un pesto bien lisse avec le brocoli ?

Mixez les bouquets cuits avec l'ail et l'huile d'olive en plusieurs fois pour une texture homogène. Un mixeur plongeant donne un résultat plus onctueux qu'un blender. Ajoutez progressivement l'huile pendant le mixage pour émulsionner la préparation.

Faut-il cuire les orecchiette al dente avant de les mélanger ?

Cuisez-les effectivement al dente car elles finiront de cuire dans la poêle avec la sauce. Égouttez-les en réservant un peu d'eau de cuisson pour ajuster la consistance du pesto au moment d'assembler le plat.

Que faire si mon pesto est trop épais ?

Incorporez progressivement une cuillère à soupe d'eau de cuisson des pâtes chaude jusqu'à obtenir une texture nappante. La chaleur aidera à lier l'émulsion sans diluer les saveurs.

Peut-on remplacer le parmesan par un autre fromage ?

Le pecorino romain apportera une saveur plus salée et puissante, tandis qu'un grana padano offrira un profil plus doux. Râpez-le finement pour qu'il fonde uniformément dans le pesto.

Comment éviter que le brocoli ne devienne trop mou ?

Plongez les bouquets dans l'eau bouillante salée juste 4-5 minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres mais encore croquants. Égouttez-les immédiatement et passez-les à l'eau froide pour stopper la cuisson.

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