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Le Taboulé végétal
Plat

Le Taboulé végétal

Préparation

20 min

Cuisson

0 min

Portion

-

4portions

Les Ingrédients

Les quantités indiquées sont pour 4 personnes

Semoule
200 g
Concombre
1
Oignon
1
Tomates
3
Poivron
1
Citron
1
Menthe
2 feuilles
Huile d'olive
3 cuillères à soupes
Sel
1 cuillère à café
Poivre
1 pincée
Vin rosé
pour accompagner
Nombre de portions
4

La préparation

Matériel nécessaire
Saladier
Couteau d'office
Planche à découper

1

Préparez la semoule : Versez la semoule dans un saladier, ajoutez 20 cl d’eau bouillante, couvrez et laissez gonfler 5 minutes. Aérez les grains à la fourchette pour un résultat léger. 

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Semoule

2

Taillez les légumes : Épluchez le concombre, détaillez-le en petits dés. Coupez les tomates et le poivron rouge en petits cubes. Émincez finement l’oignon rouge. 

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Concombre

l-oignon-rouge-1

Oignon

la-tomate-divinina-en-colis-de-1-5kg

Tomates

le-poivron-rouge-1

Poivron

3

Assemblez les saveurs : Ajoutez les légumes à la semoule, arrosez du jus du citron jaune et de l’huile d’olive. Ciselez la menthe fraîche, incorporez-la avec le zeste de citron, salez et poivrez. Mélangez bien. 

la-semoule-extra-fine

Semoule

le-citron-jaune

Citron

la-menthe-1

Menthe

l-huile-d-olive-extra-bio

Huile d'olive

le-sel-de-guerande

Sel

le-poivre-noir-en-moulin

Poivre

4

Servez frais : Réservez au frais 30 minutes avant de servir. Dégustez votre taboulé végétal accompagné du Vin rosé Côtes de Provence AOP pour un repas rafraîchissant et estival. 

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Vin rosé

Un taboulé végétal ultra-frais, prêt en un clin d’œil

Envie d’un plat léger et gourmand qui sent bon l’été ? Avec ce taboulé végétal coloré et parfumé, cap sur la fraîcheur à chaque bouchée. La semoule moelleuse s’accorde aux légumes croquants, relevée d’une touche acidulée grâce au citron et à la menthe. Préparé en 20 minutes top chrono, ce taboulé devient l’allié idéal de vos repas express, healthy et savoureux. Besoin d’un déjeuner rapide ou d’un dîner léger ? Faites-vous plaisir sans compromis sur le goût. Craquez pour la simplicité d’une recette maison, avec des produits ultra-frais livrés chez vous. Découvrez la vraie dolce vita version salade composée.
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