Mon Marché
Rechercher un produit ou une recette
RecettesMes favoris
À l'afficheÀ l'affiche
Foire aux vinsFoire aux vinsLes réjouissances automnalesLes réjouissances automnalesBest sellersBest sellersNouveautésNouveautés
Fruits & LégumesFruits & Légumes
FruitsFruitsLégumesLégumes
Boucherie & PoissonnerieBoucherie & Poissonnerie
BoucherieBoucherieCharcuterieCharcuteriePoissonneriePoissonnerie
Fromagerie & TraiteurFromagerie & Traiteur
FromagerieFromagerieCrèmerieCrèmerieTraiteurTraiteurBoulangerieBoulangerie
Épicerie & BoissonsÉpicerie & Boissons
Épicerie SaléeÉpicerie SaléeÉpicerie SucréeÉpicerie SucréeÉpicerie FineÉpicerie FineCavisteCavisteBoissonsBoissons
Entretien, Soins & BébéEntretien, Soins & Bébé
Hygiène & SoinsHygiène & SoinsEntretien & MaisonEntretien & MaisonBébéBébéAnimauxAnimaux
PromotionsPromotions
PromotionsPromotionsOffre entreprisesOffre entreprisesAnti-gaspiAnti-gaspi
  1. Accueil
  2. Poissonnerie
  3. Filets, dos et darnes
  4. Le Pavé de thon snacké et purée de pois chiches
Plat28 min

Le Pavé de thon snacké et purée de pois chiches

Préparation

20 min

Cuisson

8 min

Portion

6,13 €

Nombre de portions

4

4portions

Nombre de portions

4portions

Les ingrédients

À ajouter pour réaliser la recette

M17M Le Pavé de thon albacore spécial Sashimi.jpg
Le Pavé de thon albacore pour sashimi

Barquette (200 g)

8,40 €
2
50648 - CONSERVES POIS CHICHE POITOU CHARENTE 480G.jpg
Les Pois chiches du Poitou-Charentes

Bocal (720 g)

2,29 €
1
5712_Citron jaune  filet non traité.jpg
Le Citron jaune

par 3 (420 g)

2,10 €
3
8160_Ail blanc Drôme.jpg
L'Ail blanc

par 2 (180 g)

2,16 €
2
8741 PERSIL LISSE-min.jpg
Le Persil plat

botte

1,15 €
1

Dans votre placard

10683 - CUMIN MOULU BEDROS POT 80G.jpg
Le Cumin moulu

Pot (80 g)

2,99 €
810819 HUILE D'OLIVE MONOVARIETALE KORONEIKI 500ML.jpg
L'Huile d'olive vierge extra Koroneiki 100%

Bouteille (500 ml)

8,99 €
810305 SEL FIN BTE VERSEUSE 750GR.jpg
Le Sel de table

Pot (750 g)

1,29 €
11774 - POIVRE NOIR GRAIN BEDROS MOULIN 50G.jpg
Le Poivre noir en moulin

Moulin (42 g)

2,99 €

Préparation

Les quantités indiquées sont pour 4 personnes

Pavé de thon
400 g
Pois chiches
400 g
Citron
1
L'ail blanc
1 gousse
Cumin moulu
1 cuillères à soupe
Huile d'olive
4 cuillères à soupe
Persil
3 brins
Sel
1 pincée
Poivre
1 pincée
Matériel nécessaire
Mixeur
Poêle

1

Égouttez les pois chiches et mixez-les avec 2 cuillères à soupe d’huile d’olive, la gousse d’ail pressée, le jus de citron, le cumin, du sel et du poivre. Mixez jusqu’à obtenir une purée lisse mais encore texturée. Réservez au chaud. 

les-pois-chiches-de-poitou-charentes

Pois chiches

l-ail-blanc-1

L'ail blanc

le-cumin-moulu

Cumin moulu

l-huile-d-olive-extra-bio

Huile d'olive

le-sel-de-table

Sel

le-poivre-noir-en-moulin

Poivre

2

Ciselez le persil plat. Préparez vos pavés de thon en les tamponnant légèrement avec du papier absorbant. Salez et poivrez des deux côtés. 

le-pave-de-thon-albacore-pour-sashimi

Pavé de thon

le-persil-plat-2

Persil

le-sel-de-table

Sel

le-poivre-noir-en-moulin

Poivre

3

Dans une poêle bien chaude avec le reste de l’huile d’olive, snackez les pavés de thon 2 à 3 minutes de chaque côté pour une cuisson mi-cuite. Le cœur doit rester rosé. 

le-pave-de-thon-albacore-pour-sashimi

Pavé de thon

l-huile-d-olive-extra-bio

Huile d'olive

4

Servez le pavé de thon sur un lit généreux de purée de pois chiches et parsemez de persil !

le-pave-de-thon-albacore-pour-sashimi

Pavé de thon

les-pois-chiches-de-poitou-charentes

Pois chiches

le-persil-plat-2

Persil

Un plat qui coche toutes les cases : healthy, stylé, délicieux

Envie d’un plat express qui en jette sans en faire trop ? Le pavé de thon snacké s’invite dans votre cuisine, accompagné d’une purée de pois chiches onctueuse au cumin. Un jeu de textures et de saveurs qui sent bon la Méditerranée. Le thon, tout juste saisi, révèle sa finesse, pendant que la purée apporte une rondeur chaleureuse. La recette idéale pour les citadins qui aiment bien manger, vite mais bien. Le petit twist ? Le cumin et le persil frais qui réveillent l’ensemble. À marier avec un Sancerre bien frais.
Commandez vos ingrédients sur Mon Marché et transformez votre pause déj en instant chef. 

Nos recettes

Le Chili con carne express

Plat30 min
Le Chili con carne express
Les Spaetzle au jambon et petits pois
Promotion
Plat25 min
Les Spaetzle au jambon et petits pois
La Pinsa Burrata Pesto

Plat20 min
La Pinsa Burrata Pesto
La Pita falafels houmous crudités

Plat15 min
La Pita falafels houmous crudités
L’Orzo crémeux au curry, crevettes et poireaux

Plat30 min
L’Orzo crémeux au curry, crevettes et poireaux
Les Pâtes façon Marry Me Chicken

Plat35 min
Les Pâtes façon Marry Me Chicken
La Shakshuka épinards, poireaux, zaatar

Plat35 min
La Shakshuka épinards, poireaux, zaatar
La Tarte tatin chèvre oignons

Plat45 min
La Tarte tatin chèvre oignons
Le Velouté de courge butternut

Plat35 min
Le Velouté de courge butternut
Le Rougaille saucisse de Morteau
Promotion
Plat40 min
Le Rougaille saucisse de Morteau

Vos questions sur Le Pavé de thon snacké et purée de pois chiches

La purée de pois chiches est trop épaisse, comment la détendre ?

Incorporez une cuillère à soupe d'eau ou un filet d'huile d'olive, en fouettant. Cela rétablit une consistance onctueuse sans altérer la saveur. Le cumin moulu apportera tout son parfum même dans une purée plus fluide.

Mon pavé de thon s'est trop cuit et devient sec au centre, comment l'éviter ?

La réussite repose sur une saisie brève dans une poêle bien chaude. Comptez 2 à 3 minutes de chaque côté, comme indiqué dans la recette, pour une cuisson mi-cuite au cœur encore rosé. Épongez bien les pavés avant de les saisir et servez-les aussitôt : ils poursuivent leur cuisson avec la chaleur résiduelle.

Peut-on préparer la purée de pois chiches à l'avance ?

Cette préparation se réalise sans problème quelques heures à l'avance. Conservez-la au frais dans un récipient fermé. Au moment de servir, réchauffez-la doucement à feu doux en ajoutant un peu d'eau si besoin, et rectifiez l'assaisonnement, car le cumin peut s'atténuer.

Par quoi remplacer le cumin moulu si je n'en ai pas ?

Le paprika doux constitue une bonne alternative, avec une saveur douce, sans piquant. Utilisez la même quantité. Une pincée de ras el hanout fonctionne aussi, mais sa composition complexe modifiera sensiblement le goût de la purée.

Que faire si ma purée manque de caractère après mixage ?

N'hésitez pas à relever l'assaisonnement en fin de préparation. Ajoutez un filet de jus de citron frais pour éclaircir l'ensemble ou une pincée de flocons de piment d'Espelette. Goûtez systématiquement après chaque ajout pour équilibrer avec la finesse du thon snacké.

Faut-il utiliser les pois chiches en conserve ou secs pour cette recette ?

Les pois chiches en conserve, déjà cuits, sont parfaits pour un plat express. Il suffit de les égoutter et de les rincer abondamment à l'eau froide pour éliminer le liquide de conservation, ce qui garantira une purée au goût neutre et une texture idéale.

Ultra-frais

Produits ultra-frais

De nos 700 producteurs partenaires

Sélection minutieuse

Sélection minutieuse

Des meilleures variétés de saison

Des prix justes

Des prix justes

Pour tous et toute l'année

Livraison 7J/7

Livraison 7J/7

Paris et 100 villes d'IDF

Faire ses courses en ligneFoire aux vinsLes réjouissances automnalesBest sellersNouveautésFruitsLégumesBoucherieCharcuteriePoissonnerieFromagerieCrèmerieTraiteurBoulangerieÉpicerie SaléeÉpicerie SucréeÉpicerie FineCavisteBoissonsHygiène & SoinsEntretien & MaisonBébéAnimauxPromotionsOffre entreprisesAnti-gaspiRecettes

Courses en ligne avec Mon Marché : Alliez gain de temps et savoir-faire français en choisissant notre service de livraison de produits frais et de qualité, livrés directement chez vous. Une expérience de courses en ligne pensée pour vous.

Nous suivre
Application et avis clients
App Store BadgeGoogle Play Badge

4,7

sur plus de 1300 avis

CGV et mentions légalesNos offres spécialesInformations sur les cookiesGestion des cookiesGestion des données personnelles
Interdiction de vente de boissons alcooliques aux mineurs de moins de 18 ans

Interdiction de vente de boissons alcooliques aux mineurs de moins de 18 ans

La preuve de majorité de l’acheteur est exigée au moment de la vente en ligne.

CODE DE LA SANTÉ PUBLIQUE : ART. L. 3342-1. L. 3342-3

mon-marche.fr © 2019-2026Version 4.1.113-production