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  3. Le One Pot Poulet Tikka Massala
Plat
50 min

Le One Pot Poulet Tikka Massala

Préparation

25 min

Cuisson

25 min

Portion

7,13 €

Voir la préparation

4portions

Les Ingrédients

Les quantités indiquées sont pour 4 personnes

Hauts de cuisse de poulet
4
Riz basmati
300 g
Lait de coco
300 ml
Ail
3 gousses
Citron jaune
1
Gingembre
25 g
Concentré de tomates
3 cuillères à café
Oignon rouge
1
Concombre
1
Coriandre
1 botte
Menthe
1 botte
Garam massala
3 cuillères à café
Piment d'espelette
2 cuillères à café
Paprika
2 cuillères à café
Curry
2 cuillères à café
Huile d'olive
3 cuillères à soupe
Sel
1 pincée
Poivre
1 pincée
B964 HAUT DE CUISSE X4 2.jpg

Les Hauts de cuisse de poulet

≈ 3-4 pièces (800 g)

6,39 €
1
10482 - RIZ BASMATI GRAIN DE FRAIS PAQUET 1KG.jpg

Le Riz basmati

Sachet (1 kg)

3,99 €
1
7859- 1  Lait de coco .jpg

Le Lait de coco "Grace"

Conserve (400 ml)

1,99 €
1
8160_Ail blanc Drôme.jpg

L'Ail blanc

par 2 (140 g)

0,80 €
2
5712_Citron jaune  filet non traité.jpg

Le Citron jaune

par 3 (450 g)

0,75 €
3
7833_Gingembre.jpg

Le Gingembre

250 g

1,00 €
1
32380-1 CONCENTRE DE TOMATES 22% 100G.jpg

Le Concentré de tomates 22% BIO

Bocal (100 g)

1,95 €
1
8700 OIGNON ROUGE.jpg

L'Oignon rouge

par 3 (420 g)

0,46 €
3
8384 CONCOMBRE.jpg

Le Concombre

pièce

1,99 €
1
9455 Coriandre bouquet .jpg

La Coriandre

botte

0,99 €
1
9459 menthe.jpg

La Menthe

botte

0,99 €
1
AICOK0021 Garam masala bio - 35 g.jpg

Le Garam masala BIO

Flacon (35 g)

3,99 €
1

4portions

Dans votre placard

11775 - PIMENT D'ESPELETTE POT 40G.jpg

Le Piment d'espelette AOP

Bocal (40 g)

7,99 €
809484FLACONS BIO 50GR PAPRIKA DOUX BEDROS.jpg

Le Paprika doux

Flacon (40 g)

2,49 €
10687 CURRY MOULU BEDROS POT 85G.jpg

Le Curry madras moulu

Pot (85 g)

2,99 €
810819 HUILE D'OLIVE MONOVARIETALE KORONEIKI 500ML.jpg

L'Huile d'olive vierge extra Koroneiki 100%

Bouteille (500 ml)

11,99 €
810305 SEL FIN BTE VERSEUSE 750GR.jpg

Le Sel de table

Pot (750 g)

1,29 €
11774 - POIVRE NOIR GRAIN BEDROS MOULIN 50G.jpg

Le Poivre noir en moulin

Moulin (42 g)

2,99 €

La préparation

Matériel nécessaire
Cocotte

1

Faites mariner le poulet
Dans un bol, mélangez le garam massala, le curry, le paprika, le piment d’Espelette, du sel et du poivre. Ajoutez deux gousses d’ail hachées, le jus d’un citron jaune et l’huile d’olive. Enrobez les morceaux de hauts de cuisse de cette marinade, puis laissez reposer 20 min au frais.

les-hauts-de-cuisse-de-poulet

Hauts de cuisse de poulet

l-ail-blanc-1

Ail

le-citron-jaune-2

Citron jaune

garam-masala-bio

Garam massala

le-piment-d-espelette-aop-1

Piment d'espelette

le-paprika-doux

Paprika

le-curry-moulu-1

Curry

l-huile-d-olive-extra-bio

Huile d'olive

le-sel-de-table

Sel

le-poivre-noir-en-moulin

Poivre

2

Saisissez les saveurs
Dans une cocotte, faites dorer les morceaux de poulet marinés 5 min de chaque côté à feu moyen-vif. Réservez. Dans la même cocotte, faites revenir l’oignon rouge émincé, la dernière gousse d’ail, le gingembre frais haché, le concentré de tomate et une pincée de chaque épice. Laissez infuser les arômes quelques minutes.

les-hauts-de-cuisse-de-poulet

Hauts de cuisse de poulet

l-ail-blanc-1

Ail

le-gingembre

Gingembre

le-concentre-de-tomates-22-bio

Concentré de tomates

l-oignon-rouge

Oignon rouge

garam-masala-bio

Garam massala

le-piment-d-espelette-aop-1

Piment d'espelette

le-paprika-doux

Paprika

le-curry-moulu-1

Curry

3

One pot power
Rincez le riz basmati à l’eau claire, puis ajoutez-le à la cocotte. Versez le lait de coco, l’eau, et replacez les morceaux de poulet sur le dessus. Mélangez légèrement, couvrez et laissez mijoter à feu doux pendant 15 min. Le riz doit être tendre, le poulet juteux, et l’ensemble parfumé.

les-hauts-de-cuisse-de-poulet

Hauts de cuisse de poulet

le-riz-basmati

Riz basmati

le-lait-de-coco-2

Lait de coco

4

Préparez la salade de concombre
Écrasez le concombre au rouleau, puis découpez-le en rondelles épaisses. Mixez dans un blender la coriandre fraîche, la menthe, le jus d’un demi-citron, une cuillère d’huile d’olive, une pincée de garam massala, du sel et du poivre. Nappez les concombres de cette sauce verte et mélangez doucement. Servez à côté du riz et du poulet.

le-citron-jaune-2

Citron jaune

le-concombre

Concombre

la-coriandre

Coriandre

la-menthe-1

Menthe

garam-masala-bio

Garam massala

l-huile-d-olive-extra-bio

Huile d'olive

le-sel-de-table

Sel

le-poivre-noir-en-moulin

Poivre

Pour les jours où vous n’avez qu’une sauteuse et peu de temps

Notre recette du Poulet tikka massala au riz en one pot coche toutes les cases : gourmande, rapide et pleine de caractère. Avec des hauts de cuisse bien marinés, du riz moelleux et une sauce coco aux épices bien dosées, c’est le genre de plat tout-en-un qui réconcilie vos envies de voyage et votre agenda de citadin. Mention spéciale pour la salade de concombre twistée à la sauce verte, fraîche et piquante juste comme il faut. Tout se prépare dans une seule sauteuse pour un dîner à partager sans finir noyé sous la vaisselle.
Passez à l’action : commandez vos ingrédients ultra-frais sur Mon Marché et mitonnez-vous un soir d’Inde dans votre cuisine parisienne.

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