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  3. Veggie
  4. L’Achard de légumes
Plat34 min

L’Achard de légumes

Préparation

30 min

Cuisson

4 min

Portion

3,33 €

Nombre de portions

4

4portions

Nombre de portions

4portions

Les ingrédients

À ajouter pour réaliser la recette

8214 La carotte primeur.jpg
La Carotte

1 kg

2,59 €
1
8550 HARICOT VERT.jpg
Le Haricot vert

500 g (≈4 poignées)

Indisponible

8261 CHOU CHINOIS.jpg
Le Chou chinois

pièce

3,49 €
1
8840 POIVRON ROUGE.jpg
Le Poivron rouge

Par 2 (500 g)

2,74 €
2
8700 OIGNON ROUGE.jpg
L'Oignon rouge

500 g

1,80 €
1
809487 GINGEMBRE EN POUDRE.jpg
Le Gingembre moulu

Flacon (27 g)

2,69 €
1

Dans votre placard

177562 VINAIGRE DE CIDRE.jpg
Le Vinaigre de cidre

Bouteille (500 ml)

1,49 €
10661 - MOUTARDE A L'ANCIENNE REINE DIJON POT 190 G.jpg
La Moutarde à l'ancienne

Bocal (190 g)

1,49 €
810819 HUILE D'OLIVE MONOVARIETALE KORONEIKI 500ML.jpg
L'Huile d'olive vierge extra Koroneiki 100%

Bouteille (500 ml)

8,99 €
810305 SEL FIN BTE VERSEUSE 750GR.jpg
Le Sel de table

Pot (750 g)

1,29 €
11774 - POIVRE NOIR GRAIN BEDROS MOULIN 50G.jpg
Le Poivre noir en moulin

Moulin (42 g)

2,99 €

Préparation

Les quantités indiquées sont pour 4 personnes

Carottes
2
Haricots verts
150 g
Chou
150 g
Poivron rouge
1
Oignon
1
Gingembre moulu
1 cuillère à café
Vinaigre de cidre
2 cuillères à soupe
Moutarde
1 cuillère à soupe
Huile d'olive
2 cuillères à soupe
Sel
1 pincée
Poivre
1 pincée
Matériel nécessaire
Poêle

1

Préparez les légumes : Épluchez les carottes, l’oignon rouge. Détaillez les carottes, le chou blanc, le poivron et l’oignon en fines lamelles. Coupez les haricots verts en deux. Blanchissez les haricots 2 min dans l’eau bouillante, puis rafraîchissez-les dans l’eau glacée pour garder du croquant. 

la-carotte-primeur-1

Carottes

le-haricot-vert

Haricots verts

le-chou-chinois

Chou

le-poivron-rouge-1

Poivron rouge

l-oignon-rouge

Oignon

2

Faites sauter les épices : Dans une grande poêle, chauffez l’huile d’olive. Ajoutez les graines de moutarde, le gingembre en poudre, puis faites revenir 1 à 2 min jusqu’à ce que les arômes s’exhalent. 

le-gingembre-moulu-bio

Gingembre moulu

la-moutarde-a-l-ancienne-1

Moutarde

l-huile-d-olive-extra-bio

Huile d'olive

3

Assemblez : Ajoutez tous les légumes. Faites sauter à feu vif 2 à 3 min, juste pour les attendrir légèrement. Terminez par le vinaigre de cidre, salez et poivrez. Mélangez bien hors du feu. 

la-vinaigrette-de-cidre

Vinaigre de cidre

le-sel-de-table

Sel

le-poivre-noir-en-moulin

Poivre

4

Servez à température ambiante ou légèrement frais !

Mettez du soleil dans votre assiette avec cette recette colorée

Craquez pour l’Achard de légumes, une recette pleine de fraîcheur et de peps inspirée de l’océan Indien. Carottes, chou blanc, poivrons, haricots et oignons sautent à vif dans un bain d’épices et de vinaigre pour révéler toute leur intensité. Le twist qui change tout ? Une pointe de gingembre frais et un soupçon de curcuma pour un parfum inimitable. À déguster en accompagnement ou en plat principal léger. Grâce à Mon Marché, commandez tous vos légumes ultra frais en quelques clics, livrés chez vous, à Paris et alentours.

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Vos questions sur L’Achard de légumes

Comment savoir si mes légumes sont suffisamment sautés ?

Les légumes doivent garder leur croquant tout en étant tendres. Surveillez que les carottes et haricots verts se colorent légèrement sans ramollir, tandis que les oignons et poivrons deviennent translucides. Le chou blanc doit juste flétrir sans perdre sa texture. Cette cuisson à feu vif préserve la fraîcheur des ingrédients tout en développant leurs saveurs.

Que faire si mon achard devient trop acide ?

Ajoutez une pincée de sucre pour équilibrer l'acidité du vinaigre. Incorporez-la en fin de cuisson en mélangeant délicatement. Le sucre adoucit sans masquer les parfums du gingembre et du curcuma, tout en maintenant l'équilibre caractéristique de cette préparation.

Peut-on remplacer le gingembre frais par du gingembre en poudre ?

Utilisez du gingembre moulu si nécessaire, mais réduisez la quantité de moitié car son parfum est plus concentré. La version fraîche apporte une note piquante et aromatique irremplaçable, mais la poudre donne un résultat acceptable en cas d'absence.

Comment éviter que les épices ne brûlent pendant la cuisson ?

Incorporez le curcuma et les autres épices juste après avoir fait revenir les oignons, avant d'ajouter les légumes plus fermes. Versez-les hors du feu direct et mélangez rapidement pour les enrober d'huile sans les laisser carboniser, ce qui éviterait toute amertume.

Faut-il saler les légumes avant ou après cuisson ?

Salez en fin de préparation pour ne pas attendrir excessivement les légumes. Le sel tirerait l'eau des ingrédients durant la cuisson à feu vif, les empêchant de caraméliser correctement. Ajoutez-le au moment de servir pour préserver leur croquant caractéristique.

Quel accompagnement servirait mieux cet achard ?

Servez-le avec du riz blanc nature qui absorbera délicatement les parfums épicés, ou en accompagnement de poissons grillés. Son caractère vinaigré et épicé relève également agréablement des viandes blanches comme le poulet.

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