De l'eau, de l'eau !
Seule l'eau est indispensable à la bonne hydratation de notre organisme qui ne sait pas la stocker et a donc besoin d'un apport régulier tout au long de la journée.
Ne vous privez pas, en quantité raisonnable, de bénéficier aussi de micro-nutriments, vitamines, antioxydants (polyphénols) du vin et des jus de fruits. A limiter, compte tenu de la teneur en sucre et en alcool.
Catégorie : boissons sucrées ou alcoolisées A modérer
Portion pour un adulte : boissons sucrées de temps en temps / vin 1 verre de 15cl par repas max
Apport calorique moyen : 100 calories pour 15cl