Fruits

Conseil nutrition

Composez à votre gré une somptueuse corbeille de fruits pleine de couleurs et de saveurs.  Plaisir et vitamines garantis !
Tout au long de l’année, notre étal de fruits frais vous invite à faire votre marché en ligne. Faites votre choix parmi des dizaines de variétés, au gré des saisons.

Fruits familiers ou fruits rares, toutes les variétés proposées ont été sélectionnées en première qualité auprès de professionnels réputés du marché de Rungis.

PRESERVER LES VITAMINES DE VOS  FRUITS
Pour profiter au maximum des nombreux bienfaits vitaminés des fruits frais, Mon-marche.fr vous livre quelques conseils :
- Ne pelez pas vos fruits davantage que nécessaire, car les vitamines se concentrent souvent sous la peau des fruits. De nombreux fruits de saison méritent d’être croqués et ne demandent pas à être épluchés.
- Consommez des fruits de saison, et de préférence des produits locaux : les fruits perdent en effet une partie de leurs vitamines durant leur transport.
- Ne les lavez pas trop, les vitamines étant solubles dans l’eau. Souvent, il suffit simplement de les essuyer.
- Mangez-les à pleine maturité lorsqu’ils on fait leur plein de vitamines.
- Préférez les consommer crus, car la cuisson détruit les vitamines.
- Ne tardez pas trop à les consommer, les fruits perdent peu à peu leurs vitamines avec le temps.
Les apports en fibres, en vitamines, en sels minéraux et en oligo-éléments étant différents d’un fruit à l’autre, un bon équilibre alimentaire passe par la diversité.
Grâce à l’étendue de la gamme de fruits et légumes proposée par votre marché en ligne, vous pouvez facilement diversifier vos menus et habitudes alimentaires.

L'ORIGINE DE VOS FRUITS
Pour Mon-marche.fr, encourager au maximum la consommation d’une production locale de saison relève d’une démarche logique. Cette volonté n’exclut pas, bien au contraire, la connaissance et la découverte d’autres produits et saveurs du monde qui font partie de la culture humaine. Toutes les familles de fruits d’ici et d’ailleurs vous sont donc proposées sur le site durant toute l’année.
Afin que vous ayez toutes les informations sur le produit que vous achetez , nous vous indiquons systématiquement pour chaque référence :
- sa saisonnalité, signalée par un code couleur, et rappelée en exergue du descriptif produit -
- son origine, précisée dans le descriptif produit.

La plupart des fruits de saison sont de production française. En basse saison ou lors de saisons tardives, les produits viennent souvent de pays européens voisins. Quant aux fruits exotiques, ils sont importés de divers pays du monde.

Si vous souhaitez consommer exclusivement des fruits de votre région, sachez que nous avons créé un marché spécifique réservé aux produits d’'Ile de France. Vous trouverez en particulier un bel assortiment de fruits cultivés dans les Vergers d’Attainville, dans le Val d’Oise.

LE PRIX DE VOS FRUITS
Sur mon marché.fr, vous achetez en ligne vos fruits et fruits au plus près de vos besoins, au juste poids et au meilleur prix :
Selon les produits, nous vous proposons différentes quantités : kilo, livre , demi-livre, voire moins, à la pièce pour des fruits de grande taille...
Vous pouvez même bénéficier du prix grossiste pour commander certains fruits courants en quantité importante.
En achetant vos fruits sur mon march é.fr, vous payez le juste poids. Pour toute différence de poids qui ne vous est pas favorable, votre panier client est automatiquement crédité d'un montant d'avoir correspondant.

LE CONDITIONNEMENT DE VOS FRUITS
Chaque produit est emballé en sac individuel aux normes alimentaires.
Un conseil de mon-marche.fr : si vous ne souhaitez pas consommer vos fruits rapidement, conservez-les dans cet emballage, dans le bas de votre réfrigérateur pour en préserver la fraîcheur.

Croquez dedans !
Entre les fruits et nous, tout a commencé par la tentation irrésistible d'une belle pomme rouge. Offrez-vous un petit bout de paradis à chaque repas : optez pour les fruits de saison abordables et mûrs à point dont vous pouvez vérifier la provenance. Ils n'ont pas besoin d'avoir pris l'avion pour être bons, bien au contraire ! Outre leurs saveurs variées qui font qu'on les reconnaît les yeux fermés, ils sont une mine d'antioxydants, de puissants anticancers dont il ne faut surtout pas se priver. Dans la même logique, variez les plaisirs et les différentes sortes de fruits, privilégiez les productions locales et les provenances de terroirs réputés pour leur production. Faites-en votre dessert préféré et, si vous avez la flemme de les peler, prenez soin de bien les laver avant de les consommer pour éliminer les résidus éventuels de traitement de surface.
Catégorie : 5 fruits ou légumes / jours
Portion pour un adulte : 150g
Apport calorique moyen : entre 30 et 80 calories pour 100g